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用如水智慧处理人际关系,核心是利他不争、柔而有界、顺势变
陈晓娟
用如水智慧处理人际关系,核心是利他不争、柔而有界、顺势变通、言信行时——以《道德经》“上善若水”为纲 ,把水的品性转化为可执行的相处方法,不做无底线的“老好人”,而是温柔且有力量地经营关系。
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吴云
我们的情绪会在身体中留下细胞记忆, 并在体内“冻结”。 七脉轮呼吸可以帮助你觉察到身体的七个脉轮, 并且释放身体长期被“冻结”的压力和各种情绪, 觉察情绪和身体的联系。 当你能够感受到身心的连结, 就会感到前所未有的宁静和放松, 改变也在慢慢发生~
张凤琴
我最大的心愿,到底是父母活成我期待的样子,还是安然地做他们自己? 为此,你有什么想表达的呢?欢迎留言探讨。
王丽华
如何面对自我价值不足 真正足够自信的人,并不是那些处处显出力量的人,如果一个人需要拿着刀走路,他的胆子肯定大不到哪里去。真正足够自信的人,无论与什么人相处, 对方都会感到自然,得到他的尊重,同时对方也会觉得应该给这个人足够的尊重。 以下的比喻可以简单地解释一个人的自我价值与他种种行为的关系。一个心理健康的人会有100分的自我价值,其中内心的占80分,外表的占20分。因为需要外表的20分,所以就算自信十足的人,仍想穿得好看一点,希望有人赞美他。例如事事争强,注重面子(表现出更高分数);故意做炫耀力量的事、故意与代表权力的人作对,或者故意违反规定,坚持己见、恣意妄为、不顾他人等。 第二种是知道自己不如人,处处退缩,怕承担责任,不肯认错(分数太少,不能再减);到处批评别人,希望借此使他人减分,从而与自己保持同等水平。自我价值不足的青少年会用种种方法增加外表的分数,例如爱买名牌产品、崇拜明星、标新立异、与暴力闹事的人为伍、做出种种出格行为等。这些现象往往会持续到成年。其中嗜赌的行为,恐怕就是希望用5分博取20分的表现,明显地表现出自我价值不足。 一个母亲把4岁的亲生女儿从23层楼抛下。她对女儿的生命如此轻视,是因为她对自己的生命同样轻视(不爱自己怎能爱别人?),她在成长的过程中没有建立足够的自我价值。 反之,一个足够自信、自爱和自尊的少年,会拒绝不良分子引诱他尝试吸毒。他会说:“我有如此大的能力,能够做这么多的事,有这么多的方法去找到乐趣和满足,我不需要这些。何况我要保全自己的力量,争取别人对我的尊重。这些毒品能够给我的,不值得我去做这些事。” 当一个人认为自己的价值不足时,潜意识里会不断地找寻侥幸、以少博多、不劳而获或者占便宜的机会。贪心、爱冒险、小气、妒忌、自私、见利忘义都是价值不足的表现。到处说人坏话、爱讨论花边新闻、揭露别人隐私、爱捉弄别人、只说不做等,也都是价值不足的表现。
吴云
《庖丁解牛》里讲, 当庖丁拿着一把刀, 去切开牛的身体的时候, 庖丁跟国王解释他这个行为的时候说: “臣以神遇而不以目视。” 也就是,他根本就不是拿眼睛看这头牛, 他是用自己的全副身心去感受那头牛, 让自己的刀和那头牛融为一体, 然后快速地切割。 所以别人的刀用上半年就损坏了, “臣这把刀用了十年光洁如新!” 这种感受就是心流的状态。 这种感受是不足为外人道的, 是一个切切实实可以找得到的感受, 我第一次练习筑基, 三天后找到了这种感受,深深地美好! 我们将这感受放到工作当中, 事实上就是, 工作没有我们想象得那么痛苦。 如果我们能够学会识别, 并且想办法去创造更多的心专注体验的话, 我们可以把每一个工作的时机, 都转换成沉醉的时刻~ #内在成长#提升心的专注练习#个人提升
李娟
多数人来找咨询师是寻求安慰和解脱,极少有人意识到寻求心理真相是寻求挑战。只有接受真相才能真正得到安慰。
宗阳
昨天和来访者的咨询中,有个很大的感悟: 与其漫无目的地去凿很多浅井,不如找准方向去凿一口深井。同一时间追求太多的东西,往往会消耗过多时间和精力。 删繁就简、聚焦一处、精耕细作,才能把事情做细做实。
你来说说自己想法吧