跨时空苛求自己，是自我攻击、抑郁、内耗、心结的重要源头。

跨时空苛求自己，是自我攻击、抑郁、内耗、心结的重要源头。不停止这种苛责，人就永远无法真正原谅自己、无法活在当下。