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今天就是除夕了， 除夕除夕， 除去烦恼， 迎接希望， 马
傅益红
今天就是除夕了， 除夕除夕， 除去烦恼， 迎接希望， 马年顺顺当当，健健康康， 岁岁常欢愉，事事皆如愿。
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职场二三事
相关回答
宗阳
所谓“未完成”，往往不是事情没做完，而是大脑一直在后台挂着它。那些没做完的事情，占据着你的心智空间，让你反复回想、焦虑、自责，产生的内耗往往比做事本身更累。 解决问题的方法很简单：要么立刻做完，要么明确告诉自己“我选择稍后做”，然后完全放下。当你允许一件事暂时“不完成”，它反而不会再纠缠你。 专心眼前事，哪怕只做五分钟，也能让时间开始流动。
翟炳钦
心理学区分人的心智模式为「自动心智化」和「受控心智化」两种。 自动心智是快思考，靠潜意识习惯自动说话做事。受控心智是慢思考，有更多理性审查。 // 跟家人说话语速快、话赶话，很少做慢思考，因为你已进入自动心智模式。 自动心智很节能。但是过度依赖自动心智的人，有对应的输入与输出，很容易变成被人操控的机器。 // 如果家里的交流模式让你有不舒服的地方，可以主动把语速拖慢，改用受控心智说话。 这样就可以用当前年龄的心智与边界，和家人建立新关系，不必退行到过去的自己。
张俊霞
在某个问题上，当两个人产生了矛盾，除了你改变或我改变，还可以从关系的角度来看待问题。首先修复关系，然后再讨论具体的事情。 在关系中，我们往往先有了敌对态度，然后在具体的事情上产生了敌对情绪，而不是因为我们在某个问题上观点不同而立即产生了敌对情绪。
张凌子
一个人在表达时 常是一边表达一边理解自己 逐步形塑自我 而所谓治疗对话 就是在形塑 新的理解、新的意义、新的细致用语 最终是找到对自己的新认同。 ~Andersen
贾剑
一位来访者描述他的感受：“我的内心像个堆满未拆封纸箱的仓库。” 从少年时期起，他就习惯将痛苦、委屈打包封存，以为这样就能正常生活。 这种强大的心理防御，叫做情感隔离。它保护了过去的他，却让现在的他在亲密关系里显得冷漠疏离。真正的困境不是无话可说，而是通往感受的那扇门，被自己锁得太久。 咨询的意义，就是为那个昏暗的仓库，温柔地引入一束光。 看见，即是整理的开始。
郝文英
周末三天，学习交流
你来说说自己想法吧
