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与你相伴成长

王倩倩

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时峰

有效沟通的8个纲要问题： 1.我想要什么？ 2.有没有什么误会要先澄清的？ 3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？ 4.我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？ 5.这种情绪是怎么来的？ 6.我该怎么回应这种情绪？ 7.情绪背后有哪些感觉？ 8.我能不能用爱来回应这种感觉？

段雅坤

4.“来日方长” - 应对焦虑的良方：面对重大的不确定性，尤其是当未来显得模糊甚至暗淡时，我们会产生强烈的未来导向的焦虑。托尔斯泰用“来日方长”提供了强大的缓冲。它鼓励我们从长远的角度看问题（宏观视角或时间透视能力），明白生活并非在瞬间定局。这个提醒有助于我们：降低当下的灾难化思维（Catastrophizing）。增加心理弹性（Resilience）：暂时的不适或困难并非永恒。培养耐心和对时间的信任感，相信事物有发展和演变的过程。

赵雅钰

站在废墟上，有人只看见残垣断壁，有人却听见地基在说：这次，你可以亲手盖一座永固的城堡。

段雨萌

最近学骑电瓶车，练了五六次还是摇摇晃晃。每次转弯都紧张得双腿撑地，像个学步的孩子。看着身边飞驰而过的骑手，突然明白：所有人间娴熟的背后，都藏着一段笨拙的时光。别人羡慕我有人接送，我却羡慕那份握紧车把就能去任何地方的自由。越来越觉得，人生很多功课早修晚修都得修——不是没苦硬吃，而是想把选择权握在自己手里。可以放心依赖，也要学会独立。这两者之间，差着一份“我也可以”的底气。自己会做但选择交给别人，和自己不会只能依靠别人，终究是不同的。等哪天终于能潇洒地转过那个弯，大概就会明白：所有稳稳向前的从容，都始于无数次差点摔倒的坚持。

刘淑珍

当孩子哭泣时，可以试试先给ta一个拥抱吧！

因为语言和年龄的限制，孩子往往无法完整地表达自己的感受，靠哭泣来表达自己的需求.此刻，孩子需要的不是父母的呵斥、责骂甚至是打骂惩罚，孩子需要的是来自父母的接纳和鼓励！

在父母的规矩里，孩子是不能哭的，哭让家长感到烦，难受，会问孩子：“哭能解决问题吗？那你就使劲哭吧！”

心理学上：每个大人心中同时藏着三种分身：父母、成人，孩童

父母被孩子的行为点燃了怒气，内心焦躁，会有挫败感、无力感..内在的孩童出来了！

孩子的哭泣，启动了父母的情绪怪兽，通过打、骂，惩罚来发泄情绪，要求孩子按照自己的要求来，没有耐心跟孩子好好说话.

情绪稳定平和会带来健康的亲子关系，家长才有机会走进孩子那神秘而又丰富的内心世界！

宋艳

有人出生在罗马有人经过很多努力才到达罗马但这是不一样的努力过的人赤手空拳是有力量的心里是有自信的整个人也是更强大的

你来说说自己想法吧