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人性一个最特别的弱点就是太在意别人怎么看待自己
蒋蓉
人性一个最特别的弱点就是太在意别人怎么看待自己
0温暖
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咨询师
房荣
4个月前
23"
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阅历让人明白,人一旦真正面对挑战,恐惧就消失了。令人恐惧的,恰恰是一切的未知。
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面对自己的负面情绪,一般人的第一反应往往是消灭它,但是这样往往会使负面情绪越来越强烈。所以面对负面情绪,在态度上一定不要对抗它,而是接纳它,承认它,面对它。然后接下来我们要守住自己的专注力,去观察这个负面情绪。明白负面情绪既然能来,它就有一个产生、消亡的过程。负面情绪就像洪水,暴风雨,台风这些自然灾害的到来一样,我们怎么可能阻止它的到来呢?不管你接受不接受,允许不允许它的到来,它都来了,它并不需要给你一个合理的可以接受的理由。
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有人问我:分手了那么久还记得你的前任吗?怎么说么?记得显得太花心,不记得显得太薄情,其实我觉得,那个人就好比我走路的时候撞上了一个电线杆,很痛,以后走路我都会记住绕着电线杆走,可能很久以后,我都不记得当时撞得有多痛了,可是,那个电线杆,永远都在。
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从前种种,譬如昨日死; 从后种种,譬如今日生。
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