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如果青少年在社会的鼓励下能勇敢地表达自己，那么这会

李秀芳

如果青少年在社会的鼓励下能勇敢地表达自己，那么这会帮助他们度过青春期的艰难。 ———/弗朗索瓦兹·多尔多

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邱新芬

咨询师的回应方式能够让来访者感到是他们自己的主观能动性和内在声音在帮助他们自己。这意味着咨询目标不只是帮助来访者解决某个特定的情境问题，而是通过解决问题，让来访者感到被赋能，从而更清晰地感到自己有能力应对未来人生中的困境和应激源。

陆丹

打开手机，满屏都是张雪峰、41 岁、死亡！这些年里有太多公众人物的离去让人唏嘘，最关键的一点是他们都还很年轻。这无疑是给不再年轻的我们当头一棒，原来生老病死是不挑年纪的，虽然很多时候我们不愿意承认。身边也不断有人在离开，我们好像知道了总有一天会死亡，只是骤然的离世新闻还是让人为之一颤。每当经历死亡的信息，我们又会格外对生死思考多一些。其实每个人都是“向死而生”，这是海德格尔提出来的。他提出人需要“先行到死”，提前领会死亡这件事的必然性，当我们知道总有一天会死，就不会“沉沦”于日常的琐事，而变成一个“非本真状态”。我们要对生有所“敬畏”，知道生命的局限性和有限性，而选择真实又鲜活的面对生活。生死总是连在一起，当我们真正意识到死亡不可避免，才会停下来开始思考：什么是重要的？世俗的成功重要吗？社会的标准重要吗？别人的期待重要吗？固定的人生脚本重要吗？人生的选择重要吗？身心的健康重要吗？家庭的和谐重要吗？孩子的成长重要吗？你自己的感受重要吗？我们要不很少停下来问问自己，要不陷入某些事件的纷扰，要不迷失在选择的漩涡。人生本没有对错，而我们硬是要给自己评判一个。我们总是要死的，既然如此，去尝试、去经历、去探索、去失败、去创造、去成长、去苟着、去暂停、去休息、去等待。不管你觉得什么才是重要的，只要你带着向死而生的心态，已经是你穿越过了生死为自己做得最好的选择。

张平

爱，要用对方能接收的方式来表达。早安

那晓旭

当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我:活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做“尊重”。当我真正开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为“成熟”。

宗阳

有人觉得“松弛”意味着不用努力，可以得过且过。其实，松弛并不是懈怠，真正的松弛，是在拼尽全力之后，坦然面对结果。　在努力之后松一口气而不是惴惴不安，这是一种成熟。在该拼搏的时候全情投入，该放松的时候学会释然。你只管做好力所能及的，后面的风景，不妨交给生活慢慢呈现。

那晓旭

大胆放手、建立边界、坦诚沟通我们会拥有更健康的亲子之爱。

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