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如果青少年在社会的鼓励下能勇敢地表达自己，那么这会

李秀芳

如果青少年在社会的鼓励下能勇敢地表达自己，那么这会帮助他们度过青春期的艰难。 ———/弗朗索瓦兹·多尔多

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冯二玲

第370天滋养孩子的五句话第一句：“亲爱的宝贝，不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你！”（安全感）第二句：“你是独一无二的，走你的路，做你自己！”（价值感）第三句：“也许你是对的，我只是建议，决定权在你。”（尊严与自我负责）第四句：“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你。”（自信与支持）第五句：“你无论做得怎么样，表现如何,你都是我亲爱的宝贝，我依然爱你。”（接纳与鼓励）

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女人一般比较擅长和男人暴力沟通。她的“暴力沟通”是怎么开始的呢？女人过多地规定伴侣为了她而努力，假如另一半没法做到，那么女人就开始抱怨和斥责，甚至上纲上线，随后就一口咬定另一半是如何如何的人，这导致男人在她面前越来越消极。这样的沟通成了毁坏他们夫妻关系的主要原因之一。

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一位心理学家说：“人间最大的悲剧，主要是这三种行为：第一，人穷而情深。就是一个人没钱，却又把感情看得太重。第二，家贫而志高。有些人，家里很贫困，自尊心又特别强，还自视甚高。第三，势单而心善。一个人经济实力不强，还同情心泛滥。想帮这个，想帮那个，到头来，发现没有人帮得了自己。” 突然明白了好多，不经事不见人心，总有那么一瞬间让你寒心，看清亲情之间的计较，看清人与人之间的薄凉，昔日的亲情，并没有想像中那么温暖，只能说句，从今往后，各自安好。现实告诉你，没有钱的时候，连你身边的人都瞧不起你，生活告诉你有什么别有病，感情告诉你，不是你想的人都在想你，也不是你放不下的人，同样也放不下你。

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你有没有过这样的体验：以为升职加薪会狂喜很久，结果开心几天就恢复了日常？担心分手/失业会崩溃，但经历后发现比自己想象中坚强？常常把未来的快乐或痛苦，想象得比实际发生时要强烈得多？这其实是几乎每个人都会遇到的 “情感预测偏差”——我们的大脑并不擅长准确预测自己未来的情绪。我们常常会高估好事带来的快乐，也高估坏事带来的痛苦，还容易低估自己的心理恢复能力。就像天气预报有时不准一样，我们对自身情绪的“天气预报”也常常会有误差。来聊聊：你最近有没有哪次情绪反应，和自己预想的完全不一样？

你来说说自己想法吧