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无论是遇见一场人间烟火, 还是遇见一副美景, 还是遇见一
赵莎莎
无论是遇见一场人间烟火, 还是遇见一副美景, 还是遇见一个美好的回忆。 当你开始静下心来感受的时候, 就是美好的开始。
1温暖
0回答
拉胡
温暖了
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焦虑怎么办
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吴瑞轩
水涨池满淹浅滩 树漆如染墨未干 蛙声响彻鸟声残 六月雨湿遍江南
王倩倩
《醒世恒言》中有个十四字箴言:事不关己休多管,话不投机莫多言。 以前我会觉得,这样的处世方式未免太过冷漠。 等到后来,总被数不清的闲杂琐事所累,心烦又疲惫,才不得不承认:人的能量很贵,经不起浪费。 学会过滤那些消耗你的人与事,把时间精力用来滋养自身,才是最通透的活法。
傅益红
中年叛逆了, 只喜欢那种,真诚、平淡的关系, 不迎合、不讨好, 我对你好 就只是我想要你好, 你不必背负感恩的重量, 也不必揣测背后的目的, 人与人之间,有些善意没有价码, 我给予是因为我愿意,你接受,只需坦然。
那晓旭
人有两次生命的诞生,一次是肉体的出生,一次是灵魂的觉醒。 当你觉醒时,你将不再寻找爱,而是成为爱,创造爱! 当你觉醒时,你才开始真实的、真正的活着!
姚晓萃
练习1:给情绪「命个名」
不要说「我焦虑」,试试「我注意到心里有个紧绷的部分」。
神经科学发现:精准描述情绪能降低杏仁核活跃度 练习2:每天留5分钟「无用时间」
不刷手机、不思考意义,只是发呆或观察呼吸。
研究显示:大脑默认模式网络在这时会启动深层自我整合 练习3:问自己「如果保留这个痛苦,它能教会我什么?」
比如失眠时,与其对抗,不如思考:「黑夜是否在让我听见白天忽略的声音?
降低睡不着的焦虑,拥抱和感受它,可能会带来意想不到的效果哦
范翠玲
与孩子沟通方式,需要家长以尊重为基础,支持理解孩子。在路上碰到老奶奶卖菜,如果说你看看你不好好学习长大了就只能去卖菜;假设换个方式说,如果你努力学习找到理想的工作,是不是能够帮助他们,帮助更多的人呢?孩子听到这两句话会是什么感受呢?
你来说说自己想法吧