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习惯性迟到是一个空间问题,有人会想尽可能地待在自己的世界
黄玮玮
习惯性迟到是一个空间问题,有人会想尽可能地待在自己的世界里,尽可能少地进入别人的地盘。因为自己的地盘自己说了算,在别人的地盘上会失去控制感。 习惯性早到可能是因为惧怕苛刻的你会不高兴,所以提前赶到,以此证明诚意和顺从。习惯性早到的人会用拖延来追求掌控,拖延就是他们对别人表达不满的方式。 社会关系中的权力意味太重,所以守约很难,要通过拖延和迟到对权力表达抗争。在比较平等的组织中不会把守约视为一种服从,而是对平等设置的尊重,也是对自己的尊重。
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焦虑的特点 指向未来:焦虑通常涉及对未来可能发生的事件的担忧。 不确定感:焦虑是对不确定事件的一种反应。 试图回避: 焦虑与我们希望避免的事件相关。 焦虑的反应 持续的紧张(心理):焦虑导致心理上的持续紧张状态。 心烦意乱(认知): 焦虑影响认知过程,导致心神不宁。 坐立不安(身体): 焦虑在身体层面表现为坐立不安。 焦虑的功能 锁定注意力:焦虑使我们集中注意力于潜在的问题。 调动内外资源:焦虑促使我们动员内部和外部资源。 触发有效行为:焦虑激发我们采取行动,以应对潜在的威胁或挑战。 焦虑成为问题的情况 不能确立有效的边界:当焦虑导致我们过度关注不可控的事物时,它成为问题。 解决:将被动关注转化为主动行动,做力所能及的事情。 不能转为有效行为: 当焦虑无法转化为解决问题的行动时,它成为问题。 对结果过于执着,不能觉察内在动机:对特定结果的过度执着和缺乏对内在动机的觉察可能导致焦虑。 例子 想表白,怕被拒:焦虑导致人们在表达情感时犹豫不决。 焦虑可能源于对特定个体的过度执着,而非对一类人的喜好。
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