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心里淤了堵，别用“想开点”当创可贴深夜反复自责像卡住的

任淑香

心里淤了堵，别用“想开点”当创可贴深夜反复自责像卡住的磁带？ ——伤口会结痂，光会透进来。你不是一个人在淋雨，我陪你疏通。

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黄琦梅

知己：开启人际旅程的第一步每个人都是一座情感的宝库，装满了自己的需求、渴望和价值观念。然而，在忙碌的生活里，我们往往忽略了自己内心的呼唤。不了解自己，就难以展现真实的自我，也难以感知他人的真心。通过知己，我们能更透彻地洞察自己的长处与短处，明确内心的需求与期待。如此一来，在社交的舞台上，我们才能自信满满地表达自己，优雅地应对各种情境。

王慧芬

你要允许你爱的人不爱你，你要允许你的工作为难你，你要允许身后有人算计你，不允许就是在跟自己较劲，较完劲后的那份力不从心和无能为力才是常态，这个世界上，没有好坏，没有对错，只是大家处在不同的频率，允许自己做自己，允许别人做别人。

张迪

书写日记释放压力你写日记吗？我从小就有写日记的习惯，虽然其间也中断过，也用电脑写过一些日记，现在还在坚持，写的不多了，但每天都会简单地写写。这些年下来，日记小本本有很多，包括年少单纯的想法，青涩的文字，感觉到自己在一点点成长。有些人会说，天天写，不知道写什么内容做日记，感觉好烦，什么都有发生，什么都好像不值得写。这个时候可以试着写写意识流啊，想起什么写什么，不成句子也好，上下文不通的也没关系，重点在写。写这个动作就是一种情绪的宣泄，当写完日记，可以把它一点点撕碎，跟它说再见，或许你的烦恼就消失了呢。除了写烦恼，还可以给未来的自己写信，想象一下应该和未来的自己说些什么呢。与未来的自己对话，向着变成未来自己想成为的样子而努力，进行一场心灵之旅。

吴容珍

2024年7月9日｜高能自我肯定现在的我准备好了绽放自己的光与爱因为我拥有我需要的一切我也可以通过掌控自己的思想和行动来创造我想要的一切我的每一动作每一句话语都是我对这个世界爱的表达所以美好的事情将自然地出现在我的人生中生活充满了幸福我也感觉到了幸福新的一天我继续选择幸福下去

赵莎莎

三月三，荠菜赛灵丹"的古老智慧仍在流转，折柳踏青、采食春菜的习俗里藏着千年祛邪求吉的密码。从《诗经》男女相谑到白居易笔下曲水流觞，这日既要煮一锅荠菜鸡蛋聚财纳福，又需避阴湿之地顺应天时，让驱邪避灾的祈愿化作现代人亲近自然的春日仪式。杜甫诗云：“三月三日天气新，长安水边多丽人。”农历的三月三，是一个非常浪漫的传统节日，名为上巳节，民间人们也把它称之为“三月三”，这个节日起源于先秦时期的“祓禊”仪式。《周礼》记载：“岁时祓除，如今三月上巳如水上之类。”这是对这个节日最早的一个记载。古人认为三月春水流动，兰草、香蒲等草木能驱邪避疫，遂在农历三月初三（魏晋后固定为三月初三）至水边沐浴，祭祀水神，祈求消灾祛病。这一习俗最初带有巫术色彩，后逐渐融入社交与娱乐元素。如《诗经·郑风》描绘青年男女“秉蕑相谑，赠之以勺药”，魏晋文人曲水流觞的雅集，皆成为上巳节的文化符号。唐代白居易曾感慨：“良时光景长虚掷，壮岁风情已暗销。”可见当时这个节日之盛。

韩苗苗

要相信，希望和美好总是会有，因为它与破坏和失去一样，是这个世界的组成部分。

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