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与你相伴成长

王倩倩

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谭宁

生气的本质就是和自己的预期较劲

冯二玲

人生幸福的关键不在于外境，而在于我们对外境产生了什么样的分别。人只要有立场，分别方向就失去了客观性，也就更容易带来苦的觉受。所以改变人生，最重要的就是改变我们的习性、认知和分别念的方向。时时向上向善的心念，更容易有美好的人生体验！

孙三丽

跟人保持距离，我就可以不用担心会受伤，也不用担心我会对别人失望。我可以活在自己建造的保护网中，不再受伤。这样以“逃”为策略来面对羞辱创伤的人，最大的困难就是如何卸下防卫，与他人建立关系，以及如何了解自己的感受，知道自己真正想要的是什么。

洪君玉

在恋爱的过程中，如果对方有任何看起来像是要突破边界的行为，这些人就会感觉自己快要无法承受甚至要瓦解了。比如有的人，在热恋中快要处于一种非常融合、距离很近、暂时失去边界的状态中时会主动分手。因为他受过伤，所以他的这块皮肤变得过于薄弱、过于敏感。在感觉到有威胁时，就会后退，或者干脆转身逃离，以免再次被伤害或被侵犯。

潘丽婷

问题本身不是问题，如何应对才是问题。 ——弗吉尼亚·萨提亚

赵莎莎

有一个词非常好，叫作“自动脑补”。你知道这个词有多可怕吗？比如在生活当中，当你给一个朋友打电话，打了三次以后，他都没有接，你可能就会脑补出一个“他不喜欢你”的画面。这个“他不喜欢你”的画面其实是你想象出来的，但你会觉得很生气，觉得今天打电话给他，他是故意不接的。因为我们自动脑补得太多了。包括我们在网上看到了一条新闻，你可能只是看到了一个标题，但是你会自动脑补出整个新闻过程，并跟着别人一块儿口诛笔伐，然后就开始骂“人渣”，等等。网络上的戾气和暴力是怎么来的？很多是来自我们大脑的自动脑补。因为大脑的责任就是填补空白。而自动脑补的东西来自哪儿呢？基本上都是来自你过去的经验。所以，你以为你在评价一个公众人物，其实你是在评价你自己。当你在评价一个公众人物的时候，你评价的是自己过往的经验，你的经验决定着你是怎么看待他人的。这就是我们大脑的基本工作原理。

你来说说自己想法吧