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多年以后你会发现,自己内心最煎熬的那段时光,才是人生最有

史婧雅
多年以后你会发现,自己内心最煎熬的那段时光,才是人生最有力量的阶段。因为煎熬的根源,并不是生活本身,而是那种迫切想要改变现状的内驱力带来的精神灼烧感。人生就是逆“熵”而行,生活从来都不容易,当你觉得容易的时候,一定是有人在替你承担属于你的那份不容易。 可能你又荒废了一天,又拖延了一天,但只要这种灼烧感还存在,你的热血就没凉,就还有无限可能。人不是慢慢变老,而是一瞬间变老的。如果有一天,你觉得麻木了,稳定了,岁月静好了,可能一眨眼,几十年就没了。不知道你有没有这种感觉,随波逐流的那段时间,很多细节都想不起来,记忆非常模糊,有时候甚至会怀疑那些日子是不是真的存在过。 这个世界最大的幻觉就是稳定。所谓稳定,只不过是大脑幻想出来的一种未来的确定性。事实上,人生唯一能确定的,就是世事难料。如果你觉得生活很稳定,不需要任何努力就可以保持现状,只能说明你处在“最低能量状态”​。山下的石头比山顶的稳定,仅仅是因为它的重力势能更低,处在自己的最低点。你可能会说,我比上不足比下有余,怎么可能是最低点? 这里我说的是,​“自己的最低点”​。每个人的最低点都不一样。你抱怨自己拼命追逐的只是别人的起点,但同样有很多人终其一生都对着你的起点望尘莫及。这才是真正的众生平等。 人和人是不一样的,人类的悲喜并不相通。​“不如意事常八九,可与语人无二三。​”没有人可以对他人感同身受,没有人可以对他人的人生负责。人真正的转变,就是不再从集体中寻求安全感,不再以“身边的人是怎么做的”当作行为依据。学会用逻辑和理性判断自己的做法是否合理,只相信自己的判断,不在意别人的反馈。这种人有时候会显得“自私”​,但什么是自私?用自己喜欢的方式生活,根本不叫自私,要求别人按自己喜欢的方式生活,才叫自私。 有所成就的人绝不是和一群人扎堆做着同样的事,而是跳出了“群体陷阱”​,专心做自己的事。 饮冰十年,难凉热血。你想不平庸,就一定有不平庸的办法。永远不要让自己的热血凉下去,永远不要让心中执剑的少年混迹在市井之间。尤其是年轻人,人生还有好几十年,你可以成为任何你想成为的人。把自己变成一把钢锥,一辈子只凿一堵墙,肖申克的监狱也困不住你。人生这场游戏,只有一句至理名言——“我是主角,我不能输。​”

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宗阳
什么样的父母容易出现养育倦怠? ①完美主义人格的家长。在教育孩子过程中,完美主义的家长更可能会对自己和孩子提出过高的标准,这很容易带来更沉重的抚养压力,从而导致“天平失衡”。 ②压力管理失败的家长。作为家长,不仅要操持家里的事,还要平衡职场中的挑战,面对压力是常事,但如果不能很好地跟压力相处,适当为自己解压的话,就很容易引发养育中的倦怠等连锁反应。 ③养育支持过少。如果一个家庭是丧偶式育儿,那么这位负责育儿的家长很容易过度疲劳、孤独,同样的,缺乏双方大家庭的支持也会是一个重要因素。 ④父母心理健康或家庭关系出现问题。当家长自己的身心健康状况出现问题或者面临严重夫妻关系问题时,就很容易分身乏术,难以应付养育的职责,倦怠也就自然发生了。 出现养育倦怠,该怎么办? 第一,父母们需要摒弃完美主义相关的教养行为,允许自己在养育子女的过程中出错。世界上不存在完美的父母,也不存在完美的孩子,放下追求完美的执念,在养育中才能更有活力与弹性。 第二,养成觉察自己压力与心理状况的习惯。面对生活与职场中的挑战,很多家长都习惯于埋头苦干,默默承受,却忽视了自己的心理状态,直到忍不下去的时候才发现自己已经出现问题很久了,孩子也被自己忽视、情感隔离很久了。所以及时觉察内心状态,随时做好压力管理,有助于防止养育倦怠。 第三,日常生活中把夫妻关系的经营放在首位。常有家长总是会把一股脑的热情全部投入到对孩子的养育和培养中,养育时间过多地占据了夫妻之间的专属时间,时间一长,一旦夫妻关系出现问题,那么孩子势必会受影响。所以创造一个稳定有序的家庭氛围是防止养育倦怠的关键。 最后,在整个家庭中,应该形成相互支持的氛围,夫妻需要在教育子女上达成一致,确保双方能够形成合力,在养育后代的过程中互相帮助、共同前进,争取上一辈的帮助也是必要的。

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