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而是不吵不闹，不纠缠，不勉强，不自我否定

王倩倩

而是不吵不闹，不纠缠，不勉强，不自我否定

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张迪

如果你不解开这个情结，也没有用什么方法把这个情结中的能量调走，那么一生一世它都会在我们心灵深处存在，永不消失。你也许会以为自己忘了，但是在心里你不会忘。如果把这个能量调走了，情结就失去了力量，甚至会消失。

尤四海

9号和平缔造者：勇敢表达自己故事：知善总是为了避免冲突而压抑自己的感受。小问：“知善，你为什么总是沉默？” 知善：“我怕说出来会伤害别人。” 小问：“可是，你的感受也很重要。只有表达出来，别人才能真正理解你。” 知善鼓起勇气：“那……我想告诉你，我其实很难过。” 小问握住知善的手：“谢谢你愿意说出来，我们一起面对。” 启示：表达自己的感受是建立健康关系的重要一步。

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张爱玲说，人的一生，何为幸福，穷时有人伴，累时有人疼，疼时有人顾，错时有人容，久而久之，你会发现所谓的荣华富贵，远不及爱你如命，疼你入骨之人。

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孩子终其一生最需要的三件事：第一个叫作“我被看见”，第二个叫作“我有价值”，第三个叫作“我很重要”。

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存在主义心理学家欧文.亚隆说人生有四大焦虑主题：死亡、自由、孤独、无意义。我们拼命比较、追逐名次、渴望成功，很大程度上，是在逃避对死亡的恐惧。好像“比别人好”，就能证明自己更有价值，就能多一点安全感。可死亡从不论排名。它不问你是不是第一，只问你：有没有真正活过。

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