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活着,情绪本就是一张鲜活的心电图。 有起伏,有波动,有急

姜欣
活着,情绪本就是一张鲜活的心电图。 有起伏,有波动,有急促,有平缓,从不会是一条死寂的直线。 那些尖锐的高峰与沉落的低谷,不是混乱,而是生命最真实的律动。 允许情绪起落,接纳悲欢交替,每一次跳动,都在告诉你: 你在感受,你在经历,你在热烈地活着。 情绪从不是需要消灭的敌人,而是内心发出的真实信号。 看见它,接纳它,陪伴它,便是自我疗愈的开始。 愿我们都能与情绪温柔共处,在起起落落中,好好爱自己。

1温暖
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温暖了
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冯瑞娟
懒是因为悲伤,如果你内心总是埋藏了太多的悲伤,就会做什么都提不起劲,不愿意动,也坚持不下去,总是3分钟热度外人眼里只看到你躺平,却没人知道你其实是被悲伤按下了暂停键,是情绪的重量,压得你动弹不得。在心理学里,这叫冻结创伤反应,它是指别人在经历了太多的情绪创伤之后,大脑为了保护自己自动切换的保护模式,它让人处于麻木停滞的冻结状态,就像一部过载的手机发热卡顿自动关机。大脑意识到该做事了,但身体却像被封印,所以不是你懒,而是你的心在发出最后的求救信号。我接触过很多这样的人,发现一个内心太痛苦的人是没有心力做任何事的,这种悲伤容易被习惯了坚强的人隐藏,不让自己看见,也不希望被他人看见,长期弥散性的悲伤,会影响到你的行动力 ,即使你的头脑思维清晰无比,但在生命里却充满了对自己的无视感,这种不在乎自己真实感受的无视感,就会让你在某个时刻突然宕机,此时你无论给自己打多少鸡血都没有用,因为那些未被倾听的情绪不会消失,他们会悄悄偷走你的能量,耗光你的心力。让你即使知道该怎么做也无力行动。 但我想告诉你,这不是终点,而是你内心重启的起点,当你允许自己看见并释放这些冻结的悲伤,改变就会发生,那些被卡住的能量将重新流动,你会在行动中找回对自己的掌控感。 不过,你也想振作,却总是无力,内心疲惫,对生活失去热情和盼头,渴望改变,却不知从何开始,我真诚的邀请你和我聊聊吧!

你来说说自己想法吧