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相信一切的发生皆有利于我, 相信“受害者”和“迫害者”是
孙三丽
相信一切的发生皆有利于我, 相信“受害者”和“迫害者”是不存在的, “好人”和“坏人”也是不存在的, 相信每个灵魂都是完美的, 可能完美的灵魂会做出不太完美的事情, 相信生活中发生的一切都有其完美的理由, 相信没有偶然发生的事情,都是必然, 相信每一个来到你生命的中人, 手里都拿着送给你的礼物, 不是帮你成长,就是教你学习。 读懂孩子,更读懂自己/女性成长。
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杨宝英
1,情绪日记。记录触发事件,初始反应,反思后的理解 ,培养对自身模式的觉察。 2,反应延迟技术。在感到强烈情绪时,深呼吸三次,再决定如何回应。 3,身体扫描冥想。每晚睡前从脚到头扫描身体,释放积累的紧张。
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当自己和亲近的人在一起时,不玩手机也是可以的。这就更加清晰地验证了那句话:人活着的本质是为了寻求关系。有人时跟人玩,没人时跟手机玩,只是可以肯定一点:人永远比手机“好玩”。因为婴儿最初就是在母亲的抚摸和亲吻再配以温情的注视中,得以身心整体激活的。我们天生就在毛绒和肉感的温度中寻求依恋,而不是光滑冰冷的屏幕
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