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为什么你越爱越累?因为你在治愈童年 你是不是总在亲密
段晴娜
为什么你越爱越累?因为你在治愈童年 你是不是总在亲密关系里寻找“理想父母”?希望对方包容你的所有情绪,填补你从未得到的关注和肯定。 一旦得不到,就崩溃、争吵、自我怀疑。 这不是爱情,是你在用亲密关系,治愈原生家庭的缺口。 小时候没被看见的需求,没被拥抱的不安,长大后都会投射到爱人身上。 可没有人能替你走完疗愈之路,过度索取只会把彼此拖进疲惫。 先看见自己的伤,再去爱别人,才能拥有不内耗、不窒息的关系。
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李山山
信任=(可信度×可靠度×可亲度)÷自私度。可信度指的是你有没有这种专业性能让别人信你,可靠度指的是你是否靠谱,不管你多忙多累你能不能按你答应的时间做到,可亲度指的是你跟我很亲近,大家很熟悉,慢慢我就觉得你很可靠,自私度指的是你自私度小点儿,把我想的多一点儿,我就更信任你一点儿。
谭丽梅
❄️冬天的七种打开方式 五 户外是练习正念的最佳场所 疫情带来的压力和各种限制让我意外发掘了越野滑雪这项户外运动的乐趣。然而我发现,无论是滑雪还是散步,自己的思绪总是会不知不觉地飘向压力和烦恼。 不过,一旦注意到这个趋势,我就会使用“正念”的方法把自己拉回当下,将注意力转移去看看雪花飘落、听听滑雪板或着雪靴的沙沙声。 一遍又一遍的正念练习,让我学会在户外运动的时光里仍能保持内心平静。
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如果你想改变现状,自助是一种优秀的能力……
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把你的负面感受当做一个信差,他只是来告诉你,你内在有一些不和谐。但是我们往往倾向于把信差杀了。然而我们也不要被信差误导,因为他只是个信差。要去探索:那个信息代表了什么?只要欢迎你的信差,并聆听他。
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缺爱的人常有这些表现: 1、对他人和环境产生怀疑和不信任,害怕被抛弃或背叛。在人际关系中,他们可能表现的很依赖对方或者易冷漠和疏离,以避免被伤害。 2、容易被感动,因为很少得到关心和疼爱,所以当有人对他表现出多一点的在乎。他就很容易被感动,他内心太希望被理解了,因此只要有人对他稍稍好点,便可以和对方掏心掏肺。 3、缺爱和关怀的人会有较低的自尊心,觉得自己不值得被爱,认为自己的价值低于他人,这种低自尊心可能会导致他们在生活中不断的寻求外界的认可和肯定来填补内心的空虚。
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人一定要为自己的生活架起更多的支点, 支点越多,内核越稳。 不必扮演那个永远情绪稳定的人, 不必符合外界对“女性/男性该如何”的任何预设, 你可以纯粹地、完整地作为自己而存在。 所谓生活的支点,并非物质层面的倚靠, 而是那些在至暗时刻依然托住你的力量。 是当你被会议填满、被deadline追赶时, 内心保有的那份笃定与秩序感。 就像船的锚,任职场风浪再大,你也不会随波逐流。 它并不是要我永远坚强、不需要任何依靠, 而是我内核稳定,永远有解决问题的能力。 世界应该是什么样子, 在很大程度上也取决于我们自己。
你来说说自己想法吧