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拉长生命,放眼宇宙, 是在时空中调焦,缩放自己。 当意识
李伟红
拉长生命,放眼宇宙, 是在时空中调焦,缩放自己。 当意识到小小的我与万物一样, 是宇宙的一份子, 如同满树红苹果中的一枚, 一大筐樱桃里的一粒。 有人于此, 望见了无边的辽阔, 也寻得了心底的安宁与归属。 不再执着于某一颗尘埃的起落, 不再困在一时一地的得失。 原来渺小,不是卑微, 是被整个天地轻轻托住, 是与万物同频, 从此心有旷野,不再慌张。
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谭小芳
你难免会伤害到你身边最亲密的人——而他们也会伤害到你——这都是因为你们选择了亲密的关系,而受伤是亲密关系中的附属条款
刘淑珍
英国作家欧文:“人类的一切努力的目的在于获得幸福.”
让自己幸福的几个小方法:
1.面带微笑.生活就像一面镜子,你对它笑,它就对你笑.你对它哭,它也对你哭.
2.学会享受独处.
3.保持充足的睡眠.
4.静坐冥想.
5.不要太较真:得失皆随缘,心宽人自安.
6.做事不拖延
7.保持运动
8.保持学习
9.说话柔软,内心坚硬 做一个温暖的人,学着换位思考,说暖心窝的话,说赞美的话.
胡星星
寄居于尘寰,养晦于双清。一日数次往还于江边亭阁,安然坐忘,任余与清风,不分人我。两三盏清茶,一二支古曲,钟声穿树,月移江影。江还是江,树还是树,人已非人。他日,挥手谢浮生,只道是,不曾来,亦不曾去!
刘妍
大年初二拜大年,心欢畅、打长谱,算细账、过日子不上当。遇事情、多商量,勤想法、有希望,大步走前途亮。朋友意、送心上,祝福您更辉煌。心放宽、路路通,遇事多往好处想,积极乐观迎向前!
时峰
每天,都有值得快乐的纪念,或是可以悲伤的理由。如果我们总要沉溺愁绪之中,而忽略那些美好。于是有许多的片段,就这样不知不觉溜走了。是不是很浪费呢? 珍惜吧。
李有军
1. 关注自己的感受 在人际交往中,学会关注自己的感受是第一步。当你感到不安或焦虑时,问问自己:“我现在的感受是什么?我需要什么?” 比如,当对方说了一句让你不舒服的话时,你可以先停下来,感受自己的情绪,而不是立刻分析对方的意图。 2. 用“我”开头的句子表达自己 在表达时,尽量用“我”开头的句子,比如“我感到……”“我需要……”。这种表达方式不仅能让你更清晰地传达自己的感受,也能避免让对方感到被指责。 例如,当你对伴侣说:“我感到有点孤单,希望你能多陪陪我。”这种表达方式比“你总是忽略我”更容易让对方接受。 3. 放下对控制的执念 很多时候,我们分析对方是因为想要控制关系的结果。我们希望对方能按照我们的期待行事,但这种执念往往会让我们感到痛苦。学会放下对控制的执念,接受关系的不可控性,能让你更轻松地面对人际交往中的不确定性。 4. 练习“课题分离” 心理学家阿德勒提出了“课题分离”,意思是每个人都有自己的课题,我们只需要为自己的课题负责,而不需要为别人的课题负责。 比如,对方是否喜欢你,是对方的课题;你是否真诚地表达自己,是你的课题。当你学会区分这两者时,你会发现自己轻松了许多。 人际交往中,只表达自己,是一种高级的相处之道! 1. 让关系更轻松 当你只表达自己,不分析对方时,关系会变得更轻松。因为你不再为对方的言行而纠结,也不再为对方的情绪而负责。这种轻松的状态,能让关系更自然、更健康。 2. 让自己更自在 只表达自己,意味着更关注自己的感受和需求。这种自我关注能让你更了解自己,也更爱自己。当你学会爱自己时,你会发现自己在关系中更自在、更自信。 3. 让沟通更高效 只表达自己,不分析对方,是一种高效的沟通方式。它能让你更清晰地传达自己的感受和需求,也能让对方更准确地理解你。这种高效的沟通,能减少误解和冲突,让关系更和谐。 不内耗的人,才能活得通透而自在。因为只表达自己,不分析对方的态度,不仅让在关系中更轻松,而且也让更容易获得内心的平静和满足,尽而发现生活中的美好。
你来说说自己想法吧