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熟人欺负你，立马反击，有一次就有无数次

王倩倩

熟人欺负你，立马反击，有一次就有无数次

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魏孝琴

吴琼

人自身拥有的优势，诸如伟大的头脑思想或者伟大的心，与人的地位、出身（甚至王公、贵族的出身）、优厚财富等诸优势相比，就犹如真正的国王比之于戏剧舞台上假扮的国王一样。 “我们幸福的原因存在于我们的自身之内，而不是自身之外。" 确实，对于一个人的幸福，甚至对于他的整个生存的方式，最主要的明显就是这个人自身的内在素质，它直接决定了这个人是否能够得到内心的幸福，因为人的内心快乐抑或内心痛苦首先就是人的感情、意欲和思想的产物。而人自身之外的所有事物，对于人的幸福都只是间接地发挥影响。因此，同一样外在的事物和同一样的境遇，对于我们每一个人的影响都不尽相同；处在同一样的环境每一个人，都生活在不同的世界中。因为与一个人直接相关的是这一个人对事物的看法、他的感情以及他的意欲活动。外在事物只有在刺激起他的上述东西时才能发挥作用。每个人到底生活于何样的世界，首先取决于这个人对这个世界的理解。这个世界因为各人头脑和精神的差异而相应不同。所有这一切都基于这样一个事实：现实生活，亦即当下经历的每时每刻，都由两个部分组成：主体和客体﹣﹣虽然主体和客体彼此密切关联、缺一不可，就像共同构成水的氧和氢。面对完全一样的客体时，不同的主体就意味着所构成的现实完全不同，反之亦然。或者，我们用更浅显的语言来说吧：正如每个人都囿于自己的皮囊，每个人也同样囿于自己的意识。一个人只能直接活在自己的意识之中。因此，外在世界对他帮助不大。在现实生活当中情形也是一样。各人拥有的不同地位和财富赋予了个人不同的角色，但各人的内在幸福并不会因外在角色的不同而产生对应的区别。相反，这些人同样是充满痛苦和烦恼的可怜虫。忧虑和烦恼的具体内容因人而异，但它们的形式，亦即其本质，却大同小异。一个人所能得到的属于他的快乐，从一开始就已经由这个人的个性规定了。一个人精神能力的范围尤其决定性地限定了他领略高级快乐的能力。如果这个人的精神能力相当有限，那么，所有来自外在的努力﹣﹣别人或者运气所能为他做的一切﹣﹣都不会使他超越只能领略平庸无奇、夹杂着动物性的快乐的范围。因为最高级、最丰富多彩以及维持最为恒久的乐趣是精神思想上的乐趣。

胡艳丽

‌睡一觉验证情绪‌：夜间情绪易波动，重大决定前先睡眠，清醒后仍想执行再行动，可减少90%的冲动决策。‌‌

孙晓芳

很多时候大家觉得，自己受的伤都来自于别人的作为，自己现在的处境都是别人加害的结果，当自己有这个念头产生时，不妨停顿下，问问自己，事实真的是这样子吗？有没有其他可能性是我们没有看到和了解的呢？我们可以把自己当成故事的探索者进行深入挖掘，在遇到情绪和感受时，不妨多停留一会，链接自己的身心，这个时候身心或许会有一些答案涌现出来，身心没有评判，也不会站队，但它会给出我们最真实且最需要的答案，这个时候你才会发现过去自己被自己的认知框架骗了，就像被自我的头脑困在信息茧房，永远不停出答案，但永远无法给出内在自我最需要的那个答案，所以当我们再次遇到情绪等问题时，不是马上给出自我一个答案，而是先让自我的这种感受停留一会，这个时候身心的感受会从情绪感知层面慢慢进入到自我真实的需求层面，而我们要做的只是允许所有一切流经自己。仅此而已，你会发现，慢慢的自己会从固有认知困住的状态中逐渐挣脱出来，慢慢看清自己永远是自己的主人，自己永远有掌控自己人生的主动权，轻松过丰盛的人生不是一句空话。而是可以通过练习得到的最实用的方法。

原琪

养育孩子，我们需要多给孩子一点点耐心和时间。我也常常会对父母说，也要多给自己一点点耐心和时间。孔子云：因人而异，因材施教。今天我们来略微的谈一谈，如何面对孩子犯的错误。即使作为成年人，我们也依然会犯错误。当我们犯错误时，我们希望站在我们对面的那个人会怎样对待我们？当我们犯错时，通常我们的内心自然会升起一些自责、愧疚和失落，这时的我们希望站在我们对面那个人可以说一些什么话可以安抚到我们的内心的自责、愧疚和失落呢？思人思己，养育孩子也是如此。如何做会更好呢？我们可以尝试一下：一、孩子犯了错误，父母对其及时批评教育，这是理所应当的。但要注意的是：切忌用过激的带有讽刺性的话来刺激孩子，比如：你怎么这么笨。这样做不但不会起到应有的效果，反而会伤害到孩子脆弱而敏感的心灵。二、每个孩子接受新事物的过程，因起自身的原因，接受程度也不相同，这一点家长一定要清楚的认识到。因此家长应学会和孩子沟通，当他们在学习、生活中遇到困难时，要及时的和他们交流想法，帮助孩子找到一些适合他们自身的学习方法，切不可急于求成。

王倩倩

你要是觉得太累就关灯好好睡一觉，不要太责怪自己。我知道。你也是很努力才走到现在的，你已经很棒了! 也许你最近很难，再坚持一下，都会过去的。你现在的任务就是充实和提升自己，而不是焦虑时光。

你来说说自己想法吧