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‌睡一觉验证情绪‌：夜间情绪易波动，重大决定前先睡眠，清

胡艳丽

‌睡一觉验证情绪‌：夜间情绪易波动，重大决定前先睡眠，清醒后仍想执行再行动，可减少90%的冲动决策。‌‌

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何萍

（１）脐欲期—与他人无连接，只能与别的事相连接，比如吸毒、酗酒等成瘾现象。那些替代性的事件就像是一个黑洞或深渊，但是一旦你把他从黑洞中拽出来，他是无法继续生存下去的，因为分离对他来讲是件关乎生死的问题。所以处在脐欲期的人是不可改变的。（２）口欲期—表现为话特别多，总想等着一个现成的答案。母亲在这个时候要给孩子足够的自由、依赖，要让孩子尽情、尽兴。（３）肛欲期—控制自己，攻击自己，认为什么都不能吃、不能做，骨子里不喜欢自己。（４）俄狄浦斯期—和父母的关系处的都很好，很独立，既有秩序又有自由，做事情有分寸。这四个时期，哪个阶段完成得不好就会停留在哪个阶段，其实这四个时期都在，就看你是哪个时期为主导的。脐欲期、口欲期、肛欲期和俄狄浦斯期，人们总是会先选择高级的，当遇到困难时往后退，再选择低级的，直到退到一个自己能控制得住的阶段，这就构成了他的生活方式。

马汝海

周末不仅是工作和学习的间歇，也是生活的重要组成部分，它对个人的身心健康和社会的和谐发展都具有不可或缺的作用。

乔雅玲

“我知道父母伤害了我，但我还是忍不住想得到他们的认可。”这是今天咨询中一句让人心疼的话。我们与父母的关系，是我们成人后人际关系的原型，如果我们无法做好与原生家庭的分离与和解，我们的人际关系就会困在与父母关系的模式里，甚至传递给我们的孩子。尝试用一个小模式来解决这个问题。试试看也许有用：试着写一封信（不一定要寄出）。对父母说：“我感谢你给予我的，我也将留下适合我的，放下伤害我的。我将以我自己的方式生活得很好”。当然最有效的方式是寻求心理咨询的帮助。也许短暂的会花一些时间和金钱，但你可以获得享用一生的精神财富。

王玲

总有那么一天，你会静下心来，像个局外人一样，回首过往，往事历历，在过去的故事里沉浮。你不禁会哑然失笑，却原来浮生不过梦一场。过去的经历，已成往事。但我们学会了治愈。这个世界,没有不带伤的人，也没有不被伤过的人。无论何时，你都要相信，真正能治愈你自己的，只有自己。不要去抱怨生活，生活该给你的，一样也少不了。

王倩倩

你越弱，坏人越多；你越狠，世界越乖。真正让你变强的，是那段不见光的低谷期。

时峰

成长不是和他人攀比，而是要战胜自己。不断超越自己才能有机会看见新的风景，才能遇见人生的无限可能。开始美好的一天！

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