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你要是觉得太累就关灯好好睡一觉, 不要太责怪自己。
王倩倩
你要是觉得太累就关灯好好睡一觉, 不要太责怪自己。 我知道。你也是很努力才走到现在的, 你已经很棒了! 也许你最近很难, 再坚持一下,都会过去的。 你现在的任务就是充实和提升自己, 而不是焦虑时光。
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古丽扎努尔·艾尔肯
我们都会受到过去成长经历的影响, 但是我们不是以往经历的受害者。 我们要为自己的生活负责,要过好以后的人生。 创伤性的事件不等于创伤性的结果。
李冬波
真正的勇士敢于直面惨淡的人生。真心敬佩主动走到咨询室里来做自我成长的来访者,有超强的自我觉察能力,感悟能力,和重塑自我的坚强和勇气,你们值得拥有更阳光的心态,更完美的人生,我们一起静待花开
那晓旭
如果父母在孩子身上找不出一丁点值得夸奖的地方,那就证明你已经到了无法排解自己负面情绪的时候了,需要花一些时间来消化对孩子达不到自己期望的悲伤和失望。
王倩倩
想要不被欺负,首先要敢于特立独行做自己。不乞求他人认可,不活在他人的期待中,才能心无旁骛地做自己。人一旦敢于做自己,心态就会平和,遇事就不会易怒。前期隐忍,不急不躁,静观其变,而被欺负时,要打蛇打七寸。 很多事情,不是忍一忍就能过去的,有些人就是知道你会忍,知道你弱,知道你胆小,知道欺负了你,也不会有什么代价,才会肆无忌惮地欺负你。有一个人欺负你,你不反抗,就会有更多的人欺负你。你第一次不反抗,就有了第二次,第三次,无数次。 我们要对欺负自己的人凶狠一点,对不公凶狠一点。因为你狠起来,恶相就变得相对温柔起来。不要害怕冲突,不要那么在乎面子,不要太怯弱地活着,因为你越怯弱,遭遇的厄运越多。很残酷的一个现实是,这个世界,你越强大,它越美好。
薛昭霞
因为懂得,所以慈悲 为人处事,让人舒服 谦逊有礼,心怀善意
赵莎莎
莱斯是一位49岁的离异男士,他喜欢狗。他希望养只狗,但是为了把精力放在工作和家庭上,他只能暂时搁置这个计划,他不仅全天工作,还得额外加班才能支付孩子上大学的费用,而且得照顾患有老年痴呆的母亲。 多年以来,他会在通往邮局的路上停下,看着路上那些养狗的人,他会想象自己也有一只狗。后来他再也不看那些人了,因为那样做会让他觉得难过,他不想让自己感觉难过了,他也不再谈论狗了,因为讨论也让他难过,他甚至试着假装自己被那些宠物狗和他们的主人激怒,但是他内心深处依然爱狗,非常想养一只狗。 时光飞逝,他的工作任务越来越繁重,照顾母亲的责任也越来越大,几乎占用了他的全部时间。他的情绪状态开始变差,会在背地里指责母亲,因为母亲让自己无法拥有一条狗,之后他对母亲越来越没有耐心,为了保存自己不断下降的体力以应对工作和照顾母亲,他开始推掉和孩子玩耍交流的机会,很快孩子不再打电话叫他外出, 斯因此感到伤心,他觉得孩子把自己拒之于千里之外。 有时候回避生活中的痛苦和爱好只会让事情变得更糟糕,也会让自己的情绪变得低落,一次回避可能繁衍出更多的问题。所以喜欢什么就尝试着去做,奇迹很快就会出现了。 备注:案例来自书中,并非某个来访者的案例。
你来说说自己想法吧