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刚走上社会工作的女孩,或者虽工作好几年但能量不足的女孩,

田大朋
刚走上社会工作的女孩,或者虽工作好几年但能量不足的女孩,最好不要跟单位里的大妈走得太近。 不是说中年大妈都不好,有些正值中年的女人又美又飒,有钱有能力也有修养,简直是年轻女孩人生的典范。但她们基本上是你的领导或长辈,她们不会以朋友的身份靠近你的,当然,不靠近你是正常的。也就是说,你能亲密接触到的大妈都是人家主动想靠近你的。 大家知道《长恨歌》中的王琦瑶,在女儿出嫁后,一个人难耐寂寞,跟比自己小三十岁的老克腊好上了。王琦瑶是从旧上海的繁华里头走出来的人,当年的选美比赛上海三小姐,如今徐娘半老风韵犹在,那旗袍,那卷发,那弄堂里细琐的日常,对迷恋旧世界的老克腊是种新奇的诱惑。与其说老克腊迷恋王琦瑶,还不如说他迷恋着一道幻想。但当阳光照下来,老克腊猛然醒悟,不管他愿不愿意,他还是喜欢这个也许不那么精致,但属于自己的新世界。 看到了没有,情境跟大妈接近你很相似的。年过中旬的她们一般当年有过属于自己的辉煌,如今是有些落魄,难耐岁月的无聊。而年轻的你,也许跟家庭的关系也没那么亲近,做人也没那么圆融,在单位也是个不如意,对大妈残存的一些气质和见解也颇为赞赏。于是,两人建立了忘年交。 你们终究是两个世界的人,大妈寂寥又落寞,没钱也没有如意,满身的负能量,倒不是特地要针对你,但她只能向你发射。时间一长,她跟你的相处方式避免不了走向PUA,打击和控制。

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杜真
解离(dissociation) 是指一种一种心理状态,它涉及个体的意识、感知、记忆或身份的临时分离或“出走”的现象。解离通常发生在对创伤性事件或触发场景应对过程中,它是一种心理保护机制。当你的身体无法逃离某种环境时,它就会启动--你的心灵就会通过脱离体验来 "逃离",帮助你从难以承受的感受中分离出来。然而,解离也可能在其他情境下出现,如极端的紧张、焦虑、抑郁等。这种状态可能使人感觉脱离了现实,失去了与周围环境的联系,或者对自己产生了分裂感。这种状态可能持续时间很短并且不频繁,但是如果这种状态频繁长时间的出现,就有可能发展成解离障碍需要及时关注了 解离的表现: 身体解离:感觉自己的身体不属于自己,或者自己“飘”出了自己的身体。这可能导致身体感觉麻木、失去感觉或变得不真实 情感解离:无法感觉活着理解自己的情绪,例如,虽然在大哭但是感觉不到悲伤,或者不理解自己为什么在哭 现实解离:感到与周围环境脱离,无法真实感知外部世界。他们可能感觉自己像在梦中,或者现实不真实。例如,不知道自己在什么地方,为什么到了这里,或者不知道其他人在说什么 时间解离:短暂失去对时间流逝的感觉,感觉时间变得模糊或错乱 记忆解离:可能在回忆创伤性事件时出现记忆的缺失或断片;或者陷入过去的回忆回放而感到很真实 身份解离:感觉自己不是同一个人,例如,被老板责备时感觉自己像一个小孩,行为态度表现都有变化;更严重的情况下,感到身份在不同情境下发生了分裂,产生了多个身份或人格。这可能导致记忆和行为的不一致 如何应对解离: 分享一个最简单的技巧帮助心灵回归身体,着陆技术grounding technique。着陆grounding 来自《生物能量学》一书中提出的理论,认为人们 "在身体、情感和能量上都与大地接触",会让人有"脚踏实地”的感觉,身心才会感到平稳及安全。 通过逐一专注于每个感官,将注意力带到此时此刻。以下是一些示例: 视觉:观察发现5个身边物品,尝试注意周围的物体、颜色和形状 触觉:触摸身边4种物件,感受它的触感,专注与皮肤触觉 听觉:聆听周围的声音,发现3种声音,可能是风吹树叶的声音、人们的谈话声等 嗅觉:闻一些气味,尝试命名闻到的两种味道,如花香、食物的气味等 味觉:品尝一种味道,或者喝一点东西,专注于味觉感受

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