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让别人快乐的人，是悲悯。让自己快乐的人，是慈心。

冯二玲

让别人快乐的人，是悲悯。让自己快乐的人，是慈心。

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冯二玲

温暖了

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《自然·心理健康》杂志发表了一项剑桥大学和复旦大学的研究者对抑郁症风险因素的研究，其中指出，有7种生活方式与降低抑郁症风险相关：适量饮酒；健康饮食；有规律的体育运动；健康的睡眠；从不吸烟；低至中度的久坐行为；频繁的社交联系。

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奖励孩子不要用钱，可以送礼物或者用爱，比如，当众夸奖他

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我们都有无所不能的潜能，只不过是有些能力被封印了，我们习惯了限制性思维和信念系统，当我们走出限制的时候，你想要的幸福和财富都会来到。早上好，又是一个崭新的一天，又是一个新的开始，愿我们都走出限制

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在生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，我们就不能归咎于他人，而把注意力放在自己的感受和需要上。与批评和指责他人相比，直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。表达愤怒的四个步骤是：（1）停下来，除了呼吸，什么都别做；（2）想一想是什么想法使我们生气了；（3）体会自己的需要；（4）表达感受和尚未满足的需要。有时，在第3步和第4步之间，我们需要先倾听他人。在得到倾听和理解之后，他们也就可以静下心来体会我们的感受和需要。我们需要给自己充分的时间来学习和运用非暴力沟通。摘自《非暴力沟通》

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你来说说自己想法吧