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内耗的根源是因为在童年你的情绪从来没有被接住过

郭佳丽

内耗的根源是因为在童年你的情绪从来没有被接住过

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焦虑怎么办

相关回答

石萍

一些人对自己的咨询师进行攻击，是为了让自己活下来，是为了更好地生存，也是为了被看见、被理解。而对于心理咨询师来说，我们的专业能力的表现之一，就是理解并包容来访者的负面情绪与攻击，以开放、真诚的态度承受攻击（当然不能有身体上的攻击行为，不打人，不毁物），而不是被来访者的情绪裹挟，要么陷入低沉失落，要么报复性地回击。咨询师只有承受住来访者的误解、指责和否定，才能承担帮助他们做出改变、获得成长的责任。

宗阳

听过这样一句话：“家若一团乱，心便难静安。”能把家里收拾得一尘不染的人，往往有着较强的情绪管理能力。内心烦躁时，他们不会摔摔打打，对着家人乱发脾气；心情郁闷时，也不会任由垃圾堆积如山，视而不见。他们不是没有负面情绪，而是明白清理房间的过程，也是在打扫自己的内心。心情舒畅了，生活中的难题，更可能迎刃而解。家有净气，才有福气。一个干净的家，会让人身心愉悦、做事从容。一个能把家庭环境打理好的人，也会给家人带来一种安稳和幸福的力量，他们的家也会因此越来越兴旺。

张凤琴

不因孤独随便展开一段恋情，不拿自己一生的幸福去赌。

龙成勇

☞☞☞【心理核心成因】自尊脆弱且习惯外归因，遇到问题先保护自我，通过指责对方转嫁焦虑与挫败；成长环境中常被批评、被否定，学会用攻击作为防御方式；不擅长处理自身负面情绪，把不满、压力、失望转化为愤怒与指责；内心害怕承认错误，因此强势攻击掩盖不安，看似强硬实则自卑。 ♥【成长小贴士】♥ 学习暂停情绪，愤怒升起时先冷静再沟通，避免语言伤害；转变归因方式，遇到问题先看事实而非先定对错；练习道歉与承担责任，明白认错不代表失败；学会表达感受而非发泄情绪，用 “我很难过” 替代 “你总是错”；提升情绪管理能力，用温和方式表达需求。

穆冰峰

如果你只想接受爱而不愿意接受苦难的话，是不会发展出斗志的。

胡星星

我们需要的不仅仅是一个异性，而是一个可以沟通的灵魂，有着相同的爱憎、眼界，和格局，还有其他人不能给予的，安宁

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