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我们会在内心有一个担心,会想到自己嘴笨说不好、怕别人投
陆丹
我们会在内心有一个担心,会想到自己嘴笨说不好、怕别人投来目光、怕丢了面子、怕自己没有更好的表达自己,也因为没有成功的经验而三缄其口,默默承受。 只是一味的退让和友善背后也有一份份累积起来的委屈、怨气、愤怒,甚至每次的不愉体验又会叠加之前的。 所以好像也需要第二条选择,比如,在下次某一次类似的场景下选择不再隐忍。 面对冲突这件事,吵赢并不是重要的,最需要的是树立边界,表明态度。如果这样想,再面对冲突时会不会轻松一些!
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张丽坤
我努力想成为什么样的人? 人们喜欢我,是因为我具有什么样的品质? 其他人没有因为我具备什么品质而欣赏我? 我总是不得不成为什么样的人? 我曾尝试成为什么样的人? 完成这些问题后,我们就能更清楚了解,在我们的一生中,我们还在扮演什么样的角色。 接着,再在另一张纸上写下“我的真实自我”,回想一下你的童年。 在你尝试成为别人喜欢的模样时,你喜欢做什么? 如果你不用担心经济压力,可以按照本心生活,你会做什么? 你喜欢什么样的人? 闲暇时你喜欢做什么? 做什么样的事才能让你精神振奋? 完成这些问题后,把它先放起来,每当我们遇到困惑时,就拿出来看一下。 你现在的生活是在遵循自己的本心,还是受到角色型自我掌控? 慢慢的,我们就能拨开迷雾,看清真实的自我,并努力追求本心。 愿你活出自己喜欢的样子!
关宏
孩子不是你口中的孩子, 但是一定会变成你口中的孩子。
王义丽
“基瓦,若近事男自己具足信也劝导他人具足信;自己具足戒也劝导他人具足戒;自己具足捨也劝导他人具足捨;自己想拜见比库们也劝导他人拜见比库们;自己想听闻正法也劝导他人听闻正法;自己忆持所听闻之法也劝导他人忆持法;自己思惟所听闻之法义也劝导他人思惟法义;自己了知义、了知法、法随法行也劝导他人具足法随法行。基瓦,这样的近事男既利益自己而行也利益他人。”
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当我们发现自我评价经常和他人对自己的评价不一致时,那就有可能是我们的评价系统不够客观,缺乏现实检验能力,我们需要带着觉知去观察和调整,您会发现一个全新的自己。
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世界上最好的心理医生,是时间和一个独立清醒的自己。
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我们觉得自己完全被困住了,被捆绑在情绪的牢笼里,但出路其实就在那儿,只要我们愿意去看到它。
你来说说自己想法吧