情说App
与你相伴成长
打开APP
接受心理咨询的人,经过一段时间的咨询,学会了跟别人吵架,
侯松梅
接受心理咨询的人,经过一段时间的咨询,学会了跟别人吵架,学会了 拒绝被他人道德绑架,学会了隔离身边 那些具有负能量的人,来访者的抑郁减轻了。而在人看来,经过心理咨询, 他变得越来越不乖了。
2温暖
0回答
肖祖鹏
温暖了
相关回答
王欣梅
只要试图达成任何理想,你都会觉得痛苦, 如果经验了痛苦, 并且对这个过程产生了完整的了解,你就成熟了。 你会感觉到快乐和和谐都存在于自己的内心, 同时也清楚只要渴求快乐就得不到快乐。 ——阿玛斯
周美芳
学会与自己和解,每个人都是不完美的,别对自己要求那么高,多看看自己的优点,过去的事情就让它过去,挡风玻璃为什么比后视镜大?因为前面的路比过去的更重要。
毛贻强
只有彻底接受自己的真实存在,我们才能够有所变化,才能超越自己现有的存在样式。——卡尔罗杰斯
杜迪文
你是人间四月天~
张媛
…(接续)心理学上有个专有名词叫做“认知失调”。为了缓解这种现象,人们会改变思考的策略: 1、改变原先的态度来重新适应新的变化(当你笑嘻嘻对一个人,对方不领情,你感到不被重视时突然会变得冷漠,直到误会解除你才知道原来错怪人家了,才可能重新回到热情状态) 2、增加对这方面的认知来理解它(不明白一个人为何这样对你,你便问东问西查阅书籍,就是为最终找到一个解释它的概念,只要某种现象有个具体解释,便能心安不再纠结) 3、改变认知的重要性(你有一个不良嗜好,别人多番劝告,让你一下子紧张自己的身体状况,但转念想想,也不是每个人都会遭此厄运,肯定轮不到自己头上,于是继续心安理得) 4、减少选择感(没别的办法,只能这样;命该如此;我只能这样做,才能...) 5、改变行为(有些事你用A方案去做,做不好的,更换为B 方案做,说不定就做好了,A方案的失败带给你的一切自我否定负面情绪,会随着B方案的成功而彻底被覆盖掉,就像从来没发生过一样在你的生活中不留痕迹) 看到了吗?我们的大脑在自动帮我们做很多很多活儿,就是为了帮助我们化解内心矛盾和冲突的。那你还遗憾什么?行动就完了!行动后,它们会帮你修复一切的,当然包括你宝贵的自尊心啦~ (完)
赵义强
我想先给你一个稳稳的拥抱——你的痛苦和无助,从来都不是矫情,也不是软弱,而是身心发出的、最诚实的求救信号。 抑郁和焦虑就像一场困住你的暴风雨,你拼尽全力挣扎,却依然寸步难行,那种被淹没、被孤立的无力感,真的太熬人了。但请你一定记得,你不是一个人在硬扛,你的感受完全被看见、被接纳,也值得被温柔对待。 你不需要逼自己立刻“好起来”,哪怕只是今天按时吃了一顿饭、多呼吸了几次平稳的空气,都是了不起的进步。请对自己多一点耐心,你正在经历的黑暗,终会迎来光亮。
你来说说自己想法吧