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当我内心足够强大, 你指责我, 我感受到你的受伤; 你讨
徐磊
当我内心足够强大, 你指责我, 我感受到你的受伤; 你讨好我, 我看到你需要认可。 我不再防卫, 所有力量自由流动, 在悲伤里感到温暖, 愤怒里发现力量。 放下武器, 敞开心, 在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。
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周广华
首先,家长需要对情绪有一个正确的认知,情绪是没有好坏对错之分的,它是孩子表达自己内心感受的一个途径,是想通过这样的方式来引起大人们的关注。 具体做法和步骤: 1 、了解孩子情绪背后的原因或者动机。 说法:孩子,你怎么啦?是什么原因让你这么不开心?跟我说说好吗? 2 、做好倾听孩子的心声,当孩子愿意说原因的时候家长一定要看着孩子,尽量不要边做事边和孩子沟通,放下手头上其它事情。引导孩子把原因和事件多表达,表达完,表达清楚。 说法:然后呢?还有吗?你继续说,我在认真听。 3 、根据孩子当时的情绪表现家长做出适当的肢体抚慰。可以做的方式有抱抱、拉拉手、拍拍肩膀、抚摸后背。 4 、表达自己的理解和孩子共情。让孩子感受到自己的情绪被接纳被理解。 说法:哦,原来是这样子呀,我理解了,这件事让你很难过、很受伤、不被理解、让你失望了…(要说出对孩子造成的伤害是什么,他的伤心处是什么)。换做是我的话我也会生气的。想哭你就哭吧,我陪着你。 5 、关心孩子的身体、心理状态。让孩子感受到家长是关心自己的。 说法:看你生气的样子我好心疼。累了吧?你怎么样了,心理还难受吗?我是爱你的。 6 、尝试引导孩子。帮助孩子解决问题,转移孩子的情绪点。 说法:你希望我怎么帮助你呢?我能为你做点什么呢?这件事情你想怎么处理呢,有什么想法吗?我们一起想想办法看看怎么解决吧?我想跟你说说我的想法,你愿意听听吗? (以上方式要根据孩子当时的情绪灵活运用,说法也要灵活运用) 7、给与孩子积极的暗示,增加孩子的认同感。 心理暗示:孩子的自信心除了来自于他们的自我激励外,还需要来自于家长的赏识和鼓励。其实每一个孩子都是这样,家长说孩子聪明孩子就聪明。家长说孩子笨,孩子真的会变笨,这就是心理学上所讲的“暗示” 作用。 例如,孩子说长大以后想成为画家,可以肯定孩子的想法,而不是把孩子的想法当成玩笑,问问孩子打算如何去实现当画家的梦想,听听孩子的看法,然后根据孩子的话给予正确的引导,“家长觉得你这个想法特别好,你打算怎么去做呢
吴云
情绪分为初级情绪和次级情绪, 初级情绪包括什么呢? 包括恐惧、愤怒、惊讶、伤心、喜悦, 这些都是情绪状态,这些都算初级情绪, 初级情绪来自遗传本能。 从小没有享受过父母的爱, 或在小的时候遭受过暴力对待的孩子, 长大后会变得害怕权威人物, 即便他们不存在威胁~ 这就是初级情绪的特点, 初级情绪虽然可以被调节, 但不见得都是往好的方向去调节。
张彬彬
争奇斗艳 桃李芬芳 春色满园 正当时~
宗阳
看到过一句话:我们无需和其他人过多比较,因为在我们自己的小宇宙里,我们一直都有努力着、奔跑着、争取着,一次又一次地发光、闪耀。 我们无愧于自己,就足够了不起。
王雪莉
觉醒,不是变得完美,而是敢于面对真实的自己,包括所有的的不完美。—赫尔曼•黑塞
吴云
来聊聊吧
你来说说自己想法吧