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[玫瑰]幸福能力的本质是-看透生命真相后，依然能够热爱生

刘淑珍

幸福能力的本质是-看透生命真相后，依然能够热爱生活、掌握自己生命主动权的能力.

它不是盲目客观，而是在任何处境下，都能为自己的感受负责，从日常中发现美好细节，并主动赋予生活意义.

如何培养幸福的能力呢？

1.感知日常美好

2.践行“正念”

3.设定自我和谐的目标.

4.积极的行为改变心态.

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