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与你相伴成长

周末到了，把忙碌放下，把心情收拾好。愿你睡到自然醒，做些

王慧芬

周末到了，把忙碌放下，把心情收拾好。愿你睡到自然醒，做些自己喜欢的小事，感受生活里那些被忽略的温柔。愿这个周末，你被阳光和安宁轻轻拥抱。

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戴蓉艳

最近给女儿电话，总结：学校基本没什么课了，她的时间用于考研准备。人工智能专业，喜欢独处，有主见、圈子单一，懒得动的娃。入大学前我们规划好大学是基础，考研是必须。去年暑假跟着导师做项目，一年回家一次，付出很多。考研这件事刻在她的心里了。这几年市场行情，我的想法变了，毕业工作吧。心中担心跟她说，她的付出、努力被我这样否定了，失落。大学期间有个方向：考研。现在方向变了，她怎么想？从心里到行动准备了两年多。今年跟女儿通话一次一点点一次一点点问她对考研的想法，并表达我的看见，我把自己对市场和整体的观察分享给女儿，电话中听得出来，她在松动。但，仍不能立刻做决定。这两天我在想：我的那个年代不知不觉赋予我探索、追求、提升生活、生命的动力，从学校毕业迄今为止没有停下学习，一直在深耕，这个动力推动我走了二十多年。女儿呢？什么是她努力的动力呢？如果不考研了，她走进社会的意义是什么呢？工作的意义又是什么呢？她的一生对她来说意义是什么？垫垫脚就可以实现的，自己努力创造的，这种幸福感是什么呢？想到现在孩子不爱学习、爱手机、爱玩；越来越多青少年（15-19岁）抑郁，家长想要的与孩子不知道为什么要学习，AI的算法… 欢迎交流

刘燕芳

每个人都有自己该走的路，我们很难完全复制别人的轨迹。明智的做法，是保持自己的节奏，坦然面对每一个当下。敢和别人不一样，懂得独立思考，才能选择适合自己的生活方式，绽放出属于自己的光芒。

张帅

越是极度自律的人，越容易跟自己死磕。其实真正高级的自律，从来不是硬碰硬的对抗，而是学会和自己温柔和解。下次杂念、冲动上来时，可以试试这三步：先暂停——念头冒出来时，别急着行动，不跟着走。再呼吸——做三次深呼吸，把心慢慢拉回当下。后觉察——不带评判地感受身体的反应，只是看见，不纠结。人先稳住自己，才能稳住局面。

王倩倩

“健康快乐是首位，其余都是锦上添花”，2026，新年伊始，一定要给自己转念，自己最重要，自己的身体最重要，少发脾气，少生气，不愿意听的少听，不想看的全当看不见，人一旦心宽了，万事都顺了。 2026年，离火年，火旺，一定要让自己心静，不要心浮气躁，不要到处乱跑，少去人太多的地方，让自己的磁场干净一些，去晦气，养灵气，让自己的这一年无病无灾，好运连连。心情愉悦是大补，新的一年，把最好的情绪留给自己和家人。记住，家是根，自己是躯干，想要枝繁叶茂，就要心安，家安。家和万事兴，福禄才会双临门。 2026年，要动起来，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，要健康鲜活，要无畏无惧，要灿然前行。最后，祝大家元旦快乐，2026年：健健康康一整年，快快乐乐一整年，富富足足一整年。

张凤琴

通透的杨天真，决定给自己放个长假。在这个悠长假期中，杨天真暂停了手上的所有工作，从紧张的日程表中抽身，独自踏上旅途。从巴黎到伦敦，从纽约到西班牙。才发现，原来不内耗地爱自己的方式，就是去看辽阔世界。这本书既是作者对自我内在的梳理，也是对女性的启示，常常聆听内心的声音，勇敢做回自己。而杨天真所有重要的人生命题都在这里，在真诚的内省中，她记录下对世界和人生的思考。与以往干练的形象不同，这本书将呈现出她柔软细腻的一面。要去观世界，才有世界观，很多看不见的盲区才会被碰撞出来，人生是旷野，也是在山海里自由放歌。远行，是抽离，是往心里走，去遇见未知的一切，去遇见更真实的自己。我们一起去冒险，去走遍全世界。

那晓旭

“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”

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