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接纳父母,不是要你认同他们所有的做法,而是停止在心里与他
王慧芬
接纳父母,不是要你认同他们所有的做法,而是停止在心里与他们对抗。当你不再试图“改变”他们,不再为他们“应该”如何而愤怒时,你才能真正把能量收回到自己身上,去建造属于自己的生活。
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白雪峰
真正的亲密不在山盟海誓,而在每日细节。早起的一杯温水,加班时留的一盏灯,他压力大时你安静倾听,她想独处时你主动带娃——这些小事在默默储蓄爱的本金。 现代婚姻最怕“理所当然病”。别让生活琐碎磨损初心,主动分担、及时回应、尊重空间,就是在为感情充值。 爱是动词,不在承诺里,在行动中。今晚就为对方做件小事吧,关系的温度,往往藏在你随手的那份心意里。
孙彤
安全感的源泉就在于,个体不会经常把自己主动放进不同的危险状态中。 并且相信即使出了问题,自己也是有能力应对的。 因此,通过有意识的,持续的努力,信念是可以被覆盖、改写的,虽然过程肯定不是一蹴而就的。 希望感和自控感恰好是不安全感的反义词,也是帮助我们战胜不安全感的关键所在。 具体方法在于从日常相处中细小、具体、独立事件开始,改变我们对具体时间的负面预期or负面解读,慢慢转换自己的“他人观”。 关键在于两点,既建立并维持客观的认知、学会建立信任。
王倩倩
认知行为疗法(CBT)里有个核心观点:不是事件本身让我们痛苦,而是我们对事件的解读。 古希腊哲学家爱比克泰德说:“人不是被事情困扰,而是被他们对事情的看法所困扰。” 试着换个角度: 被裁员?也许是换赛道的契机; 失恋?或许是腾出空间给更适合的人; 失败?至少你知道哪条路走不通。 坏事里藏着礼物,关键是你愿不愿意拆开它。
赵绮
1总是看到自己的不足 2无法享受快乐和美好 3无意识的囤积和疯狂消费 如果在匮乏里 就会吸引贫穷 只有内心富足 才会来到富有 你 是富足的人吗?
余元
种树是一种巨大的爱的表达。 你永远不知道你是否会 享受到它的阴凉或果实, 但你知道有人会。 ——Sadhguru 我们一生中回归一种存在的状态, 和平、安宁、喜乐、鲜活~ 然后以这样的状态在自己的位置上 便如树一样自然的接受和给予。 是为最大的成功! ——赠自己
王富菊
马丁·路德·金**: "黑暗不能驱散黑暗,只有光明可以;仇恨不能驱散仇恨,只有爱可以。"
你来说说自己想法吧