情绪，身体的感觉是潜意识。当有情绪升起，最重要的链

陆丹

情绪，身体的感觉是潜意识。当有情绪升起，最重要的链接是去感受身体上是怎么样的，有什么变化！我们经常会说“我很生气”，“我很难过”。这是一个很主观的感受，强调了我，是思维加工后的产物，因为什么，所以我怎么样。此刻，你就是情绪。如果，我们换一种语言方式，“我面临着生气”、“我迎接着生气”、“我体验着生气”，这时的情绪它不等同于我，而是经由我的身体被感知，被表达，它穿过我的身体。当我们以一种旁边的视角来觉察。我们也就能去识别到“我很生气”背后是因为有了什么想法。思维和情绪可以说是一体两面，固定的思维模式会引起情绪，波动的情绪感受又会加剧思维的认同。这个时候，我们可以做的就是去链接身体，去感受到情绪经由身体流动的链路，去寻找身体上感受到了什么，原因是什么。毕竟头脑和思维都具有局限性和欺骗性，但是情绪和身体更真实。

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陈潇柔

在做心理咨询时，总会有很多来访会客气说谢谢，并表示有很多收获。这时候，咨询师的自我价值感得到大大的满足，当然是开心的。可是，在一个资访关系中，你得到了滋养。你细想，来访花钱来满足你的自我成就感。想想都是一件多不不对劲的事情，如果真是这样，恐怕得你给来访付钱，他给你提供了情绪价值。

虞燕兰

美产生于距离，而最美的爱始于初见。你看那窗外的风景，脚下的山川，从远处看大多都美丽动人，而你贴近看，却发现荒乱不堪。所以，爱是距离。若相爱，请给对方空间，也给自己空间。

赵莎莎

什么叫真正的活在当下呢？这里介绍一位我很喜欢的科学家，理查德·费曼。这位诺贝尔奖得主，参与了美国曼哈顿计划，参与建立了现代量子理论，他是和爱因斯坦齐名的顶级物理学家。费曼的人生态度非常接近阿德勒的理念。费曼虽然拿到了诺贝尔物理学奖，但他最著名的人生信条是，我没有必要因为别人认为我应该出色就变得出色。我也不想因为自己获奖，而去被“名利”所绑架，在一些我认为不值得的地方耗费精力和时间。对费曼而言，真正的奖励是弄清楚事物的本质、探索发现新事物，以及让自己的研究成果为人类作出贡献。荣誉在他看来是麻烦，是装饰品，是一种形式而已。费曼常说，自由和兴趣，才是诞生天才的土壤。他坚持对自由的执着，放下了不必要的负担和不重要的所谓的成就，一辈子保持了对新鲜事物的好奇心，钻研物理、学习打鼓、学习画画、学习外语，改写了物理学的发展史，被誉为是继爱因斯坦之后的第二位伟大的当代物理学家。很多人曾说，如果费曼把学习艺术和吃喝玩乐的时间，拿出来钻研物理，也许能做出更大的成就。但我想，说出这种话的人，并不真正了解费曼，也不理解兴趣和自由的价值。人在获取名利之后，随之而来的，可能有两个路径，一个路径通向更多自由，名和利的确给人带来了更多说“不”的权利，你可以集中精力在自己更想做的事情和更值得的人身上；另一个路径，则是通向对加倍期待的满足，一些所谓的“机会”接踵而至，一些过去接触不到的人会“慕名而来”。这时候，要与不要，就是在考验个体的选择和人生智慧。我非常喜欢一个词，叫“名缰利锁”，这个词把名利比作缰绳和锁链。大概说的就是第二个路径。我把这四个字，写在一张空白的A4纸上，放在书桌边，每次被琐事所困，我都会看看这四个字，提醒自己，回归初心，拥抱心底最真实的召唤。

张迪

这样的爱情，不需要遗忘，也没有遗憾，有的只是可供一生汲取的温暖，以及走下去的勇气。真正的爱里，没有遗憾。真的有些人，让你相信人是有上辈子的，不然为何一相见就可以自然而然跳过试探、了解、熟悉的人际程序直接成为那个直达灵魂的亲密之人。虽然我们有无数次想留住对方的冲动，也曾臆想过结婚的生活。但心中还是清醒地明白，相忘于江湖，才是最好的安排……每个人都期待早点遇到真爱，只可惜我们都告白了幼稚、冲动的爱。最后，我们还是没有在一起。有些人太美好，有些事太纯粹。就像爱上一座山，恋上一片海，那宽广而深邃的爱，常忆常在。可是你能拥有一座山、一片海吗？留住心爱的人，不一定能留住心爱的感觉。当世事无常跟你微笑地开了玩笑，你应该深深鞠躬，表达感谢，留给世界一个背影，你走你的，与它且歌且行。不再贪恋一时的欢愉，我们可耻地长大。我们喜欢上一个人，生出欢喜心，这本身已是莫大的福报与得到，若一味只想着得到便成了痴念，这痴念久积不去，便着了魔。留住心爱的人，不一定能留住心爱的感觉。佛经翻译众生为有情众生。从人认识“情”那个字那天开始，一生都为情字绕。我们都会孤独地走一条很长的人生路，在这个转角你遇到一个人，你们相互陪伴着，往前行。在下一个分叉路口你们却去往不同的方向，不用太悲伤，带着Ta给过你的记忆继续往前，没有人会陪我们走完所有路，人总会孤独，但是那些记忆里的温暖，那些点点滴滴的爱会始终陪伴。把最好的祭奠留在回忆里。不来相而来，不见相而见。 ——《维摩诘经》