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好的心理咨询师会让你相信，你所有的感受都是合理的，你的愤
崇霞
好的心理咨询师会让你相信，你所有的感受都是合理的，你的愤怒、嫉妒、仇恨还有悲伤等，都可以在他面前展示出来。一旦你压抑已久的这些感受在这个关系中展示出来，你就拥抱了你的人生真相。
1温暖
0回答
徐磊
温暖了
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心理咨询
相关回答
于伏海
徐州到豐縣
陶莎
①一次只做一件事 昨晚一件事后再做一件事的效率，要比来回切换分心的效率高得多 关键它是一个有加速度的事情 习惯之后会让你越来越专注，越来越快 ②拥抱无聊 减少使用手机网络社交媒体 会极大程度消耗注意力 现在很多人都会有无聊恐惧症 当你在没有事干的时候就会非常焦虑 总会拿出手机来刷一刷 这个就是让注意力残疾的罪魁祸首 没事可以看看远方的风景或者闭目养神，做个简短的冥想 甚至于发呆都要比刷手机好的多 会成为工作、学习的重要助力
王坤哲
今天在公交车上，听到两个人谈论一件事情，讨论的是网上的一件事情，一个人开车走到路口，指示灯是绿灯，距离变红灯还有11秒的时间，本想加油冲过去，没想到自己的前车突然急刹车停下了，导致这个人也来了个急刹车，但这冷不丁的事让人有些摸不着头脑，这人下车质问前车司机为什么突然停车，前车司机说“没有为什么，就是不想走”，这人于是气愤地拔下前车的钥匙扔到了一边。 事件中，按照常理，还有11秒的时间变灯，一般人基本都会开过去，因为快节奏高压力的生活导致了现代人忙忙碌碌，相信没有几人愿意把车停在路口观察行人。但那个前车司机的做法着实令人意外，居然愿意这样做，并且他的回答也很令人意外，居然是“不愿意走”，言外之意，我想走就走，不想走就不走，别人管不着！亦即规则对我是没有用的，我也不用顾及别人的感受，我的行为完全凭自己的意愿。 当一个人有这样的想法的时候，基本就可以断定，这个人属于自恋型人格了。因为他完全不顾及别人的感受，关注点永远都在自己的身上，当然这个关注地程度是有所不同的。自恋的人不只具有这一个特点，还会有“我是独特的、我比别人高人一等、我就应该受到特殊照顾……”等等其他特点。 好，今天到这，下次续聊！
杨雪青
不要做闷葫芦，所有的毛病都是惯出来，有的只有得寸进尺蹬鼻子上脸，不要去做烂好人，敢于翻脸，不要去承载任何人对你的期待，没有人会感激你的礼貌与沉默，胆量是斗争出来的，敢于硬碰硬，不需要讨好任何人，不要担心任何关系的破裂！
梁静璋
对于伤害我们的人，除了以牙还牙、或者拒之千里两个极端方式之间，还有N种方式可以帮助我们有效回应。
翟桦
很多睡眠不佳的朋友都是睡前非常焦虑，神经紧绷很难放松。今天给大家介绍一个睡前放松的好方法：打哈欠。 打哈欠本来就是身体的语言，当我们困倦时自然会打哈欠。胎儿在6个月大后就会打哈欠，这个动作在人类发育的阶段很早就出现，而且爬虫类、鱼类、鸟类、哺乳类都有，从生物演化的角度看，科学家会认为是很基本的生存反应。透过简单的打哈欠，无论是人或动物，都可以将注意力集中，来面对睡眠或是醒来后的状态。 打哈欠，对体温也有调控作用，有些科学家认为打哈欠特别是为了让进入脑部的血液温度降下来，脑部要在一定的温度范围里运作才会有效率，对过热是相当敏感的。有意思的是，有时候明明人不累，却一直想打哈欠。举例来说，跳伞员准备从飞机上往下跳，奥运选手上场前，可能都忍不住想打哈欠。这种反应，从体温调控的角度可以这么解释：压力和焦虑让脑部温度升高，打哈欠可以把脑部温度降下来。 我们说过，清醒系统被激发，最主要的是交感神经系统的兴奋，而交感神经的过度作用，往往就是从头、脸开始紧绷的。而我们会发现，只要打哈欠，人自然就会流眼泪，而且耳朵和嘴巴开始放松，不光是脸部，其实是全身包括心血管都会跟着放松，从血压和脉搏数字就可以直接反映出它放松的效果。就这么简单的一个动作，不光可以集中精神，也人让能觉得轻松。 所以，主动打哈欠，是最好的放松和拉伸的运动。
你来说说自己想法吧
