很焦虑啊，做了5年的工作了，但是工作难度却越来越难，上级

林

很焦虑啊，做了5年的工作了，但是工作难度却越来越难，上级动不动倒查工作处分人员，本身自己也有焦虑症抑郁症。一遇到事情就整晚睡不着，经常吃助眠药入睡，感觉自己状态也随着年龄增长再下降了，好难受啊不知道该怎么办，辞职又不知道做什么，感觉做什么都很难

7温暖

19回答

高志新

温暖了

咨询师

吴瑶

3个月前

可以和我具体聊一聊工作上的烦恼嘛？

咨询师

张志军

3个月前

你好！心疼你这么不容易。去医院检查吃药了吗？先吃药稳定再说吧

咨询师

曾广胜

3个月前

目前这种情况持续多久了呢？焦虑症抑郁症有按照医生建议服药吗？

咨询师

崇霞

3个月前

是精神科确诊了焦虑症和抑郁症吗？如果是建议听从医生建议该用药的用药，再配合心理咨询舒缓焦虑情绪，也许能尽快改善你目前的状态。

咨询师

杜海英

3个月前

你对自己要求太严苛了，内在对自己有很多的要求和标准，所以很多事情没有达到自己期待的样子时就会在内在自责，觉得自己不行没有能力，解决方法就是让自己回归到自己中心，去内观自己，接纳自己，允许自己不完美时，你就会放松下来，说起来简单，做起来其实也不难，需要机缘需要自己的勇气，学会放下一些，才有拿起来的空间和能力。

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