崇霞

国家三级心理咨询 | 河北 | 张家口
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5.0
情绪压力
亲子教育
个人成长
婚恋情感
做有温度的咨询师,用生命影响生命,伴你向阳而行。
持证
16
服务
80
咨询
186
小时
方案
探索与成长(10次语音套餐)
¥
192
/次(60分钟)10次起 通话
预约
支持性咨询(5次语音套餐)
¥
211.2
/次(60分钟)5次起 通话
预约
单次体验
¥
158.4
/次(60分钟)1次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】

本人开朗乐观,热爱生活,也热爱学习。

2009年结缘心理咨询,出于热爱和兴趣于2010年考取国家三级心理咨询师证书,

后期也在不断地学习和精进相关业务知识与技能,深耕流派,打磨自己。

我理解心理咨询师是倾听者、陪伴者,以共情之力解人困惑。因自身曾陷迷茫,更懂温暖支撑的意义。

我的夙愿是助人自助,共同成长。

 

【受训经历】

2010年考取《国家三级心理咨询师》:

疫情期间2020年参加过清华大学和北京幸福公益联合举办的《心理援助热线志愿者培训》,也为公益热线出过一份力:

2024年5月—6月参加了安肯学院的《认知行为技术(cbt)技术临床实操应用》培训:

2024年6月—10月参加过镜子心理学院的《OH卡技能培训》

2025年3月考取了中国人力资源职业教育培训中心的《高级家庭教育指导师》

2025年5月—6月参加了奇才平台的独立执业咨询师项目培训(包括心理学专业知识、咨询技能以及伦理规范等)

2025年10月又报名参加了奇才平台的精神分析取向动力咨询的长程培训(为期两年,包括理论+实操+督导)

 

【擅长问题】

婚恋家庭咨询、情绪管理、家庭教育以及个人成长

 

【工作人群】

18岁以上成年人

 

 【咨询风格】

温暖、抱持、共情

 

【对来访者的一段话】

每一份痛苦背后,都藏着渴望被看见的自己。

我愿做你忠实的倾听者,不评判、不催促,与你并肩穿越困境,遇见更从容的模样。

你无需完美,带着所有的情绪与困惑而来就好。

我会以专业与温度,接住你的脆弱,陪你探索自我,解锁自愈的能力。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师z木槿昔年y
z木槿昔年y
第1次咨询
2026-6-12 通话咨询
老师挺好的
心理咨询师z木槿昔年y
z木槿昔年y
第2次咨询
2026-6-12 通话咨询
老师挺好的
心理咨询师Hart
Hart
第1次咨询
2026-4-24 通话咨询
崇霞老师非常的专业,几句话就点出来了我内心真正需要照顾到的点,我感觉我对于自己内心需求更加了解了,也非常开心有这样的体验。
心理咨询师梅姐
梅姐
第1次咨询
2026-4-15 通话咨询
崇老师说话温柔、耐心倾听, 依事情分析解答 ,谢谢指导解惑 自己有待提高
心理咨询师猜忌
猜忌
第1次咨询
2026-2-13 通话咨询
非常优秀的老师🌹🌹🌹🌹
心理咨询师柚子
柚子
第1次咨询
2026-2-12 通话咨询
老师非常的温柔善良体贴,给的建议非常的中肯贴切。
心理咨询师阿布
阿布
第1次咨询
2026-2-8 通话咨询
老师很好的承接了我的情绪,非常感谢老师!
心理咨询师111
111
第1次咨询
2026-2-8 通话咨询
交流很顺畅,感受到了老师的耐心倾听和深刻共情,期待下次交流。
TA回答了问题
A 好的咨询师像一个带有过滤、净化功能的容器,你在这里是安全的。他不会轻易给你贴标签,不会评判你,同时不会用自己的专业力量强迫你做没有准备好的事。同时,他会很快帮你捕捉到你最核心的问题,帮助你节省很多时间。金钱是很重要的一种能量,把它用来让你的生活变得更轻松、更有品质。有限的投入得到自己的成长是值得的,成长也是需要陪伴的,无论是孩子还是成年人,不要让自己孤独地面对挑战,这真的是一件太难太难的事。学会寻求帮助、发现资源,从不同的途径获得力量,让自己的生命之旅可以更加轻松和享受一些吧。
A 寻找真挚永恒的亲密关系,其实就是寻找自我。你的世界里没有别人,只有你自己。人这一辈子主要是和自己相处。伴侣将会依所需而扮演这三种角色之一:一面镜子,让你看见引发你关注的不舒服感;一名老师,在你探寻真实自我的时候,激励与启发你;一名“玩伴”,开启并陪伴你一段生命的旅程。
A 注意你的思想,它会变成语言。注意你的语言,它会变成行动。注意你的行动,它会变成你的习惯。注意你的习惯,它会变成你的性格。注意你的性格,它最终会变成你的命运。 ——哈尼·鲁宾
A 爱情三角的组合的恋爱类型主要分为以下几种: 1.喜欢式爱情(Liking):只有亲密,缺乏激情和承诺。表现为彼此相处舒适、无话不谈,但缺乏浪漫火花和长久的承诺,类似深厚的友谊。 2.迷恋式爱情(Infatuation):只有激情,缺乏亲密和承诺。表现为一见钟情、强烈的生理吸引,但缺乏对对方内心的深入了解和长远的规划,往往短暂且易逝。 3.空洞式爱情(EmptyLove):只有承诺,缺乏亲密和激情。表现为仅出于责任、习惯或现实考量(如部分包办婚姻)而维持关系,缺乏情感连接和激情。 4.浪漫式爱情(RomanticLove):亲密+激情,缺乏承诺。表现为双方情感亲近、激情四射,但缺乏对未来的长期规划和责任,多见于恋爱初期。 5.伴侣式爱情(CompanionateLove):亲密+承诺,缺乏激情。表现为双方情感深厚、相互信任、共同承担责任,但激情已随时间消退,多见于长久的婚姻或稳定的伴侣关系中。 6.愚蠢式爱情(FatuousLove):激情+承诺,缺乏亲密。表现为被激情冲昏头脑,迅速做出承诺(如闪婚),但缺乏对彼此精神世界的深入了解,容易在激情消退后产生矛盾。 7.完美式爱情(Consumm):亲密+激情+承诺。这是爱情的理想状态,三者兼备,既有心动的感觉,又有深层的情感连接,且对彼此的未来有坚定的承诺,关系最为稳定和长久。
A 恋爱三角理论(TriangularTheoryofLove)是由美国心理学家罗伯特·斯滕伯格(RobertSternberg)于1986年提出,是心理学中解释爱情构成与类型的经典理论。该理论将爱情比喻为一个三角形,三角形的三个顶点分别代表爱情的三个核心要素:亲密(Intimacy)、激情(Passion)和承诺(Commitment)。爱情三角的三大核心要素 ♡亲密(Intimacy):爱情中的情感成分。指伴侣之间心理上的亲近、相互喜欢和深层连接,表现为彼此的相互理解、信任、分享、支持以及温暖的体验。亲密为爱情提供了情感基础,让双方感到舒适、安心和归属。 ♡激情(Passion):爱情中的动机成分。指爱情中的生理吸引、浪漫冲动和情绪上的着迷,表现为“心动的感觉”、强烈的性吸引和渴望。激情是爱情初期的主要驱动力,为爱情提供“火花”和动力,但容易随时间推移而消退。 ♡承诺(Commitment):爱情中的认知成分。指对关系维持的理性决定和期许,包括短期的“决定去爱”和长期的“维护关系、对彼此负责”的意愿。承诺为爱情提供稳定性和安全感,是关系长久的保障。
A 我不是师者,只是一个你能够问路的同行者。我指向前方——你的前方,也是我的前方。——萧伯纳
A 对的方向, 持续就好。 不知道质变和顿悟会在哪一刻到来的时候,那就好好等待,默默努力,不较劲,又郑重又放松。 郑重是因为有无常的警醒,一期一会地重视每一刻。放松是因为知道自己已在用功的进程中,快点慢点,都是对的方向。
A “我在人们的痛苦中看到了人性的美丽。当人们愿意敞开痛苦并露出脆弱的一面、真诚与我分享时,在这样的过程中我看到了他们的勇气和真实之美。两个人在痛苦、脆弱处的真实相遇是一种非常值得珍惜的美好! 你只有先抵达痛处,然后才能从痛处离开” ——格林伯格
A 一个在人早生‬年被充分允许、安心依过赖‬的人,长后大‬才能真人正‬格独立。 原因很简单,因为Ta攒够了向走‬独立所的需‬心理资本。这也是就‬我之前说过的“做孩过‬子,才能正真‬成为大人”的根源。也是和“虐待造创‬忠诚”相反的:爱创自造‬由。 ​​​
A 亲爱的, 去读读下面这6句话, 特别是最后一句啊, 很多人都做不到哦, 第一句就是把自己的需求放在第一位, 第二句, 接纳自己的负面情绪, 第三句, 大胆拒绝那些消耗你的人和事, 第4句, 照顾好自己的身体, 把它当做是你的宠物一样。 第5句, 对自己要多一点耐心, 第6句, 尊重自己,停止自责。 上面这6句话你做到了几句呢? 点个赞评论区告诉我哟。
动态
111
看到弟弟现在的处境,就像当初的自己,心疼又无奈。 心疼于他现在的痛苦和挣扎。 无奈于这条路漫长又坎坷,而且只能他自己走。

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珍惜
我想给前任发消息,去痛骂一顿

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匿名
我是女的,已婚,我有个弟弟,我爸一个月退休金一万多,我妈说等我弟结婚了就没钱给我了,人家媳妇不愿意。我爸说她能管的着我们钱吗?

5
27
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