赫鹏飞

国家二级心理咨询 | 吉林 | 长春
altText
4.0
婚恋情感
情绪压力
人际职场
个人成长
让看见、接纳、和解,能帮你从容不迫!
持证
8
服务
56
咨询
139
小时
方案
单次咨询
¥
171
/次(60分钟)1次起 通话
预约
中程咨询10h
¥
153
/次(60分钟)10次起 通话
预约
新入驻特惠 | 长程深度咨询20h
¥
135
/次(60分钟)20次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家一级人力资源管理师、二级心理咨询师,持证9年,拥有20年大型企业人力资源高管经验,长期从事人才测评、职业规划、员工关系与情绪疏导工作,擅长从职场、家庭、个人成长等多维度理解来访者的困惑。

我相信,每个人的内心都蕴藏着自我的力量。我的咨询风格温和而坚定,融合心理学、国学、数字人格分析及职业规划视角,帮助您梳理情绪、看清模式、找到方向。

无论您是面临职场压力、人际困扰,还是对未来的迷茫,我都愿意陪伴您走过这一段探索之旅。

 

【受训经历】

1、2017年考取国家二级心理咨询师证书

2、2020年学习陈海贤-自我发展心理学

3、2021年学习武志红的心理学课

4、2021年童慧琦-正念冥想课

5、2022年陈海贤-家庭关系21讲

5、2023年跟李松蔚学心理咨询

6、2025年数字心理学

7、2026年陈行甲-青春期父母必修课

 

【擅长领域】

婚恋情感:亲密关系沟通、情感矛盾、分手陪伴、信任重建、亲密关系成长。

职场心理:职业规划、人际关系、职场困惑、重返职场

情绪管理:内耗、情绪调节能力提升、身份适应、自信重塑

亲子关系:青春期叛逆、生涯及学业规划、沟通不畅

个人成长:探索及发现未知自我、打通内在卡点、修复创伤、提升自我能量

 

【工作人群】

20-50岁的适配人群

 

【咨询风格】

温和而坚定,融合心理学、国学、数字人格分析及职业规划视角,帮助您梳理情绪、看清模式、找到方向。

 

【对来访者的一段话】

亲爱的来访者,当你带着迷茫与不安来到这里,感谢你对我的信任,愿我的陪伴和看见,能帮你生出一颗从容不迫的心。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 情绪压力、 人际职场、 个人成长
用户评价
心理咨询师街道
街道
第2次咨询
2026-6-21 通话咨询
很好的老师,各个方面很全面解读理解自己及他人的情绪,咨询完会通透很多,接着续费咨询,希望可以更好的拥抱世界
心理咨询师Annie
Annie
第1次咨询
2026-6-12 通话咨询
我咨询过几次心理,这是我遇到真正能解决我问题的老师,特别对青少年心理了解,成人也了解很多,知道我说的是什么,能后分析,找到原因
心理咨询师龙傲天麻麻
龙傲天麻麻
第1次咨询
2026-6-3 通话咨询
和老师聊天,就像和自己的姐妹一样轻松。
心理咨询师小苹果
小苹果
第1次咨询
2026-6-3 通话咨询
堵了一个月的问题今天得到解答了,很感谢老师。下次有问题还会找这位老师。满分
心理咨询师夏天
夏天
第2次咨询
2026-5-27 通话咨询
谢谢赫老师,这是最大的评价!方法让我受益终生!并不是说时间到了就马上像其他老师一样停止,而是把问题解决了才停止!
心理咨询师陳
第3次咨询
2026-5-26 通话咨询
很好的一个咨询师,能够看到每个人的闪光点,给人自信。 也会接纳你的情绪,不做评判,当你被接住的时候,就能感觉到源源不断的力量 会让你觉得背后有人帮你,你不再是一个人面对世间种种,也会想办法解决问题,总之如果内耗严重,不自信迷茫的,都可以找他聊聊,工作感情人际关系
心理咨询师Smile
Smile
第3次咨询
2026-5-22 通话咨询
老师非常专业,从各个纬度解决我存在的问题,最关键的是,老师能抓住症结和关键点,直接击中要害,解决起来四两拨千斤,对我而言意义非凡,躯体化表现也没了,心跟身体都放松下来,对未来充满了希望。
心理咨询师六弦
六弦
第1次咨询
2026-5-20 通话咨询
感谢老师倾听我的情况,为我提供了让自己好起来的方法,有受到启发,现在思路清晰了很多
心理咨询师玉石
玉石
第3次咨询
2026-5-18 通话咨询
老师乃定海神针是也,直接稳定了我的内核,仅仅半个小时时间,清晰明了,感谢老师,感谢遇见,有老师引路,我心坦然。
TA回答了问题
A 当刺激来的时候——别人说了一句话,发生了一件事——我们的大脑会立刻自动反应:评判、分析、贴上标签,他是故意的、我不该被这样对待,然后身体跟着紧起来,话也跟着出去了。但如果你能回到零步,你就有选择了。零步就是那个“刺激来了,但还没反应”的间隙。当你回到零步,你不再是自动化反应的机器,你是在那里稳稳地站着,看一看:我现在的感受是什么?我需要什么?我真正想要的是什么?你可以在那里喘一口气,然后决定怎么回应,而不是被那股情绪推着走!
A 我们都知道,我们改变不了已经发生了的事,因为那是事实。我们或许不知道的是,我们也改变不了他人的想法,尤其是他人对我们的想法,因为那就是已经发生了的事,只不过发生在他人的头脑里,那就是事实。头脑里产生了想法是事实,但想法并不是事实,虽然他人会把自己的想法当真。我们只需要对此有意识,他人会改变自己的想法,因为想法有生就有灭,不需要我们做什么。就像太阳有升就有落,我们不需要做什么一样。
A 有些人是活在自己编的故事里的。真实发生的事,他看不见,他看见的是自己加上去的那些想法:猜测、担心、过去的经历。然后他被那个版本推着走,累得不行。练习非暴力沟通的人,会先把事实看清楚——到底发生了什么,再去看自己的感受。他能分清什么是真的,什么是自己想出来的,所以不容易掉进自己编的剧本里,活得会轻松。
A 没有人生来就会做父母,每个人都需要学习,把自己还原成一颗种子,重新长成自己。在养育孩子的过程中,父母也要不断地修剪自己生命的枝叶。最终圆满自己的人生,实现与孩子的共同成长。
A 别让⁢⁣ ⁤⁠⁡“无聊” 困住孩子的探索欲 给孩子微小选择权,陪伴尝试及时肯定 捕捉专注瞬间,慢慢发掘藏在日常里的热爱 先拥有投入感,才能长久坚持所爱
A 认知里一个很有意思的现象: 高公平敏感度的来访者, 所有的愤怒都有两层。 表层:索要客观的补偿与结果。 深层:验证自己的边界是否值得被社会规则保护。 一旦把自我价值,和外部事件的处理结果解绑,内耗会立刻消失。 公道可以向外求,但尊严,永远向内取。
A 品格教育不必空讲大道理, 藏在家务、沟通、待人的日常小事里, 诚实、守信、懂得尊重,在点滴行动反复练习. 品行优于输赢,细节里养出温柔有分寸的孩子!
A 别人说了一句话,或者发生了一个状况,身体先有反应——胸口紧了、脸热了、心跳快了。然后脑子里开始出现一个声音:他凭什么这么说我?他怎么这样?我又做错什么了?那个声音一起,情绪就跟着上来了,可能就怼回去了,或者忍住了但心里难受。这其实是很多人的状态——外在事件直接引爆了内在反应,中间没有经过任何处理。非暴力沟通做的是另一件事:它不是告诉我们不管外面发生了什么,而是让我们在“外面发生了”和“我要做什么”之间,插入一个“看看自己”的步骤,不再被情绪带着走。#
A 接受生命中发生的事,不是放弃,是放过自己。你终于可以不用再跟事实打架了。允许生活有它自己的节奏,允许别人有他的样子,也允许自己有做不到的时候。你松下来,能量才有空间重新流动。你不必再拼尽全力去对抗,你可以稳稳地站在那里,回应生活,而不是对抗生活。那个转机,就是从你允许自己不再拼命开始的。
A 你可以看到,这种认为“人的才能可以发展”的信念如何给人们带来了学习的激情。当你有时间提升自己的时候,为什么要浪费时间一遍又一遍地去证明自己的杰出?为什么要掩饰自己的不足而不是去改变它们?为什么要找那些只能保护自己自尊心的人,而不是那些可以促进你成长的人作为自己的朋友和搭档?为什么要去找那些自己屡试不爽的事,而不是去选择一些可以提高自己的事来做呢?即使是(或特别是)事情发展不顺利时也能拥有这种想要提升自己并坚持不懈的激情,这就是拥有成长型思维模式的人身上的标志。这种思维模式,让人们在人生遭遇重大挑战的时刻,依然可以茁壮成长。
动态
匿名
在这个多元化的社会,互联网的世界,高科技前沿的时代,我每天为了生计忙着工作,生病了自己看医生,家里有问题了用钱去解决问题,很多人都催着我结婚,我就在探究...全文

个人成长
17
23
I'm ok
人生若有标准答案 那么心就是标准 感受就是答案

17
14
I'm ok
好想骂人啊 真的都是傻逼啊 怎么这么多傻逼 我也是傻逼 全都是傻逼 傻逼是啥啊 怎么天天被这么多人叨咕 处理事情没有情绪的人你们是真的牛 [...全文

8
20
打开情说APP