吴佳佳

【个人介绍】

医学院校心理学科班出身，专业技能点满

【受训经历】

医院从事个体心理咨询，团体心理咨询

24年11月至今 参与ACT技术培训

【擅长问题】

✔亲密关系：

- 伴侣沟通不畅、冲突频发，如总是因小事争执、难以理解对方需求

- 情感中的不安全感，如过度敏感、猜忌或害怕被抛弃

- 亲密关系中的自我迷失，如过度牺牲自我、不知道如何平衡“爱自己”与“爱对方”

- 失恋、背叛后的情绪修复与心理重建

✔自我发展迷茫：

- 对人生方向感到困惑，如不清楚自己真正想要什么、目标感缺失

- 阶段性成长瓶颈，如进入新环境（升学、换城市、跨行业）后难以适应角色转变

- 自我价值感偏低，如总觉得“不够好”、过度在意他人评价而忽视自身需求

- 面临选择时的纠结与内耗，如在稳定与热爱、现实与理想间难以取舍

✔压力：

- 职场压力：工作任务繁重、deadline紧迫引发的焦躁与拖延；与同事/上级沟通不畅、遭遇排挤或冲突；职业定位模糊、晋升瓶颈带来的自我怀疑；工作与生活失衡导致的身心耗竭

- 生活压力：日常琐事堆积引发的疲惫感，如家庭事务与个人事务难以兼顾

- 情绪压力：长期被负面情绪（如紧张不安、烦躁、压抑）困扰，难以自我调节

- 重大事件压力：面对失业、亲友离世等突发状况时的应激反应与心理调适

✔青少年问题：

- 青春期叛逆引发的亲子对立，如拒绝沟通、对抗父母管教

- 厌学、学习动力低下，包括对学业的抵触、考试忧虑、找不到学习意义

- 自我认同困惑，如对“我是谁”“未来要成为什么样的人”感到迷茫

- 同伴关系困扰，如被孤立、校园社交压力或人际冲突

✔内驱动力不足

✔人际关系不良

✔肢体阻滞

✔家庭关系冲突与矛盾

【工作人群】

青少年，成人

【咨询风格】

包容，共情，陪伴成长

【对来访者的一段话】

我没有办法确定你是站在黑暗里面或者是在黑暗边缘，但是请你一定一定不要放弃自己，

如果你感觉很难受很绝望，可以来找我，我一直在这儿陪着你。