洪君玉

国家二级心理咨询 | 广东 | 深圳
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5.0
婚恋情感
家庭矛盾
情绪压力
亲子教育
我会陪伴你一起去探索,去领悟,去找到自己,做自己的力量。
持证
8
服务
80
咨询
266
小时
方案
首访体验咨询
¥
102
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
套餐咨询
¥
99.6
/次(60分钟)6次起 通话咨询
预约
正式单次咨询
¥
117.6
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

从2013年开始致力于心理咨询的学习和研究,在婚恋情感,青少年成长,个人职业成长,两性关系,家庭系统动力修复,原生家庭关系修复有独特的方法和效果。

【受训经历】

2015年取得国家二级心理咨询师证

2017年开始曾奇峰的精神分析课程研究学习

2018年开始创新沙盘分析咨询课程学习

2019年开始学习研修NLP正面管教课程

2020年学习徐凯文老师主讲的危机干预课程

2021年学习萨提亚家庭系统分析咨询课程

【擅长问题】

恋爱情感:情感分析指导,感情经营维护

婚姻家庭:家庭关系修复,夫妻情感保鲜

亲子教育:亲子关系维护,儿童正面管教

情绪疏导:精神关爱,情绪压力,找回自我

【工作人群】

青少年,青年,女性,家庭

【咨询风格】

个性真诚,坦率,耐心,包容,温柔。

语言风格趋向柔声细语,润物细无声,在陪伴中让来访者感到温暖充满力量,有方法和能能量面向未来。

【对来访者的一段话】

我愿意陪伴你一起走过心灵的春夏秋冬;愿意陪伴你穿越心灵的荒漠到达心灵的绿洲;愿意陪伴你长途跋涉共享喜怒哀乐到达心灵的彼岸。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 家庭矛盾、 情绪压力、 亲子教育
用户评价
心理咨询师*^_^*
*^_^*
第3次咨询
2023-1-20 通话咨询
感谢老师耐心指导,受益良多
心理咨询师西兰
西兰
第9次咨询
2023-1-14 通话咨询
太爱洪老师了~指路灯塔,上帝派来拯救我的吧
心理咨询师吃小鱼干的猫
吃小鱼干的猫
第4次咨询
2023-1-14 通话咨询
第三次咨询老师了,每次很焦虑的时候都会找老师,老师很耐心倾听我的问题,让我感觉心理压力得到了疏解
心理咨询师吃小鱼干的猫
吃小鱼干的猫
第3次咨询
2023-1-14 通话咨询
经过和老师的沟通心理又舒服了很多
心理咨询师吃小鱼干的猫
吃小鱼干的猫
第2次咨询
2023-1-13 通话咨询
老师给出的建议很中肯,解决了我目前的困惑和情绪问题。
心理咨询师西兰
西兰
第6次咨询
2023-1-5 通话咨询
谢谢老师的帮助,有时候自己思考很久的事情,并没有答案。需要专业老师的点拨和深挖,就是说的,方向比努力更重要。老师是指路人
心理咨询师lucky
lucky
第8次咨询
2022-12-23 通话咨询
跟着老师咨询已经十几次了,每次在我心情不好的时候跟老师咨询,老师总能够给予我足够支持和信任,让我明白我自己也是足够好的,让我自己能够及时调整自己情绪,相信自己理解自己宽恕自己,对自己给予更多的包容,不要苛责自己,我自己状态好了很多很多,希望能够跟着老师继续咨询,让我找到自己!
心理咨询师随机漫步
随机漫步
第2次咨询
2022-12-22 通话咨询
洪老师很专业,感谢您的帮助。
心理咨询师随机漫步
随机漫步
第1次咨询
2022-12-22 通话咨询
洪老师很专业,听了她的评估后,我正视了自己的问题。压在心里多年的石头放下了,头脑也变得清明了。希望有机会继续交流。
心理咨询师西兰
西兰
第4次咨询
2022-12-21 通话咨询
第n次咨询,老师就和朋友一样,但又比朋友更专业,聆听后发现我的心里情绪波动,给我及时的反馈。让我察觉自己的行为背后的动机和原因,才能针对性的克服某些恐惧。
TA回答了问题
A 关于情绪我们需要知道以下三个特点(认识情绪): 1.情绪是人对所发生事件的一种突发反应,它会自动产生而且启动的速度很快,往往在我们还没有意识的时候就已经发生了。但是这个特点也给我们带来很多困扰,比如当我们有情绪的时候,最开始的瞬间大脑往往是空白的,理智处于空白期,这也就导致了强烈的情绪如脱缰的野马般不容易受控制。 2.情绪不同于理性。理性考虑的是外在事物的客观逻辑,而情绪指向的是自我,我高不高兴,我愿不愿意,我有没有价值,也就是说情绪关注的是我们自身的需要是否得到了满足,自身的价值感是否得到了认可。所以女人生气的时候,男人讲再多的道理都是没用的,倒不如买一束鲜花的效果明显。 3.情绪本身也是一种能量。洛伊·马提纳博士在《学会情绪平衡的方法》中说到:连接身体与心灵的自然愈合能力,最强而有力的途经就是情绪。有些消极情绪可以使人完全失去行动能力或者产生破环性的行为,而积极的情绪可以使我们的行动敏捷而充满活力和建设性。 我们发现,情绪本身不是我们原本想象的那样,可以像关水龙头一样想关就能关的,控制情绪对谁都不是一件容易的事。进一步说,即使我们做到了喜怒不动于色,也并不是一件好事,因为它是以压抑我们自身活力和能量为代价的,很容易陷入抑郁的危险境地。
A “自我价值”是一个心理学的名词,顾名思义,是一种主观的,源于自己内心的感觉和自我评价,是自己对自己价值的主观评判。 金子不需要证明自己是金子,人也一样。物品如此,人也亦然,如果你对自己的价值有一个十分确定的认知,你清楚地知道自己的价值时,你就不会在乎别人对你的评价,对于别人的误会、纠错,甚至批评,你会虚心接受有价值的部份,对那些有意或无意的冒犯、攻击,你反而会一笑置之,因为你的价值并不取决于别人的评价。 相反,那些拼命在证明自己的人,因为不是很确定自己的内在价值,所以才需要去证明。
A “自我价值”是一个心理学的名词,顾名思义,是一种主观的,源于自己内心的感觉和自我评价,是自己对自己价值的主观评判。 金子不需要证明自己是金子,人也一样。物品如此,人也亦然,如果你对自己的价值有一个十分确定的认知,你清楚地知道自己的价值时,你就不会在乎别人对你的评价,对于别人的误会、纠错,甚至批评,你会虚心接受有价值的部份,对那些有意或无意的冒犯、攻击,你反而会一笑置之,因为你的价值并不取决于别人的评价。 相反,那些拼命在证明自己的人,因为不是很确定自己的内在价值,所以才需要去证明。
A 母亲的含义是影响。对孩子的影响既有先天植入,也有后天渗透,并贯穿孩子身上的每一个细胞。 孩子就像一棵棵小树苗,需要及时补给养分。而妈妈的一言一行、生活态度,正是给孩子最好的养料,无时无刻不在滋养着孩子的内心。妈妈脸上写满快乐,孩子也会成长的积极阳光。妈妈淡定解决问题,孩子遇到难题也不会逃避。 妈妈心态平和稳定,孩子自然也活得勇勇敢自信。妈妈的情绪,就是孩子看待这个世界的方式。教育路上,想要培养出一个优秀的孩子,那就让自己先成为一个拥有好情绪的妈妈。
A 痛苦有三种:1、身体的苦;2、心理的苦;3、灵性层面的苦。 心理的苦是人的一种主观感受,是自己感觉自己很痛苦。这种苦跟事情无关,跟一个人对事情的看法有关。 这种痛苦带有主观性感受,是自己加给自己的。不是由外在决定,而是由我们的内在信念决定。心理的苦一般由三个信念导致,无助、无望和无价值。
A 在新的一年里 愿你慧眼内生,在指责中看到受过的伤,在讨好中看到被认可的希望,在超强的理智中看到脆弱和恐惧;愿你内心强大,在悲伤中感到温暖,在愤怒中发现力量,在痛苦中看到希望;愿你永远的心在爱与慈悲里,与他人明亮而温暖的相遇。
A 因为一个人永远给不到别人自己没有的东西,内心空乏的父母,很难养出内心丰盈的孩子,我们当年怎么被对待,我们就会用同样的方式来对待别人。当年父母对待我们时,只看到事看不到人,我们对待子女时,也就只能看到事而看不到人。 如果你也是常常只看到事却看不到人,是不是只能无奈地抱怨父母呢? 25岁前,我们可以抱怨父母,25岁之后,我们就没有资格再抱怨父母了。 我们是自己人生的主宰,应该为自己的人生负责,我们无法回到童年改变父母的态度。但我们可以从现在开始,带着觉察,真正修炼成为自己的父母。
A 在恋爱的过程中,如果对方有任何看起来像是要突破边界的行为,这些人就会感觉自己快要无法承受甚至要瓦解了。比如有的人,在热恋中快要处于一种非常融合、距离很近、暂时失去边界的状态中时会主动分手。 因为他受过伤,所以他的这块皮肤变得过于薄弱、过于敏感。在感觉到有威胁时,就会后退,或者干脆转身逃离,以免再次被伤害或被侵犯。
A 好的感情,既要有相互沟通的技巧,又要有彼此包容的耐心。三分沟通,七分包容。 再亲密的人也未必完全了解对方。面对不同,我们需要的是沟通,为彼此懂得创造条件。沟通和说服不一样,沟通讲究平等和互让。好的沟通莫过于,双方表达真实的想法,成长背景不同,认知不同,价值观不同,也许彼此的观点不同,可以求同存异,就事论事,不能就事论人。 放下对家人苛刻的要求,毕竟他(她)不是为你的需求而生,学会感恩、凡事体谅。放下对自己的苛刻要求,毕竟自己也是个普通人,学会关爱自己,厚待自己。
A 爱情是两个人的事情,两个完全平等的、有独立人格的人的事情。你可以努力,但不是说,你努力了就一定会有效果,因为另一个人,你并不能左右。 不管你多么在乎一份爱情,如果另一个人坚决要离开你,都请尊重他的选择。 并且,还要记得,你不再是童年的你,只能听凭痛苦来折磨你。你已成人,有一双强有力的翅膀,完全可以飞出一个已经变成毒药的关系。
动态
匿名
有种不好的预感,心慌,低靡,我活不下去了想再见

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5
匿名
我还是没办法接受自己的外貌

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匿名
什么也不想说,但想找人说话

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