感觉现在可能太焦虑，太内耗了，太追求完美了？ 都不知道怎

超我过于强大，已把自己耗尽，需要本我出现平衡下。简单说就是：你太累了，该让自己好好放松了，去做点让自己开心的事吧。

焦虑源是什么呢

具体让你焦虑，内耗，追求完美的事情是哪些呢？你需要达到一个什么样的标准才满意？

出现这样的情况有多久了呢？类似的情况以前也出现过吗？也许你只是处在情绪周期的低谷期，从而出现诸多的自我否定，当这个周期度过后，一切会慢慢好转！如果这是你难以依靠自己的力量完成周期过度，那么，可以寻求外界力量帮助！