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与你相伴成长

如此幸福的一天雾一早就散了我在花园里干活蜂鸟停

洪小祝

如此幸福的一天雾一早就散了我在花园里干活蜂鸟停在忍冬花上这世上没有一样东西我想占有我知道没有一个人值得我羡慕任何我曾遭受的不幸我都已忘记想到故我今我同为一人并不使我难为情在我身上没有痛苦直起腰来我望见蓝色的大海和帆影⛵

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徐恒

持续成长实践的意义在于当所有的累积堆叠在某一天不经意的瞬间所有的领悟和感受会突然融通生命的质感会有突然的飞跃不需要死磕在特定的某一个点而是就像水流穿透纸巾轻易到就如自然而然的一眨眼

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害怕就像一个魔音，慢慢变成一种心理暗示，很多时候并不是做不到，而是在害怕中慢慢耗掉了做事的勇气

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你内在的身份地图会影响着你是否做出行动，又或者你会做出怎样的行动。身份层次，是我们主要的心灵地图过滤器，它往上传递着对精神、愿景的表达，往下决定了我们的信念、价值观、能力、行为、环境。所以，我们要做的工作必须拥有对身份层面的高支持力，作为对方的祝福者、看见者、抱持者、资源者，才会让分裂的、内耗的、冲突的自我，重新回归完整之中。要做到这一点，不是一蹴而就的事情，它需要持续的练习，就犹如卓越的表演艺术家，经年累月的练习，一次一次地到达最佳的状态···从来没有大师，因为一切都在变，那些在生命旅途上不断练习，并疗愈自己的人，才是生命的大师。

孔盼盼

每个男人的灵魂中都有一个女性的成分:每个女人的灵魂中也都有一个男性的成分。你灵魂中的那个人是什么样子是固有的，它就是你心中对未来爱人的活生生的画像。假如你有幸遇上了一个和你灵魂中的人完全一样的异性，就会出现那种被称之为“一见钟情”的表现:如同被电击或被一种强大的力量击中，你不会思想了。你的心会告诉你:“不错就是他(她)这就是我的爱。"你不需要去了解他(她)了，如同了解你自己一样。你灵魂中的画像已和他(她)相吻合。

隋志鑫

为什么喜欢沉浸在负面情绪里? 大脑本是人类最好用的工具，奈何我们却把大脑当作我们自己。常年沉浸于负面情绪中的人，脑回路自然对负面情绪的调用极其熟悉，稍有外部刺激就惯性的走入消极、内耗的无尽循环。而要想摆脱负面情绪，最好的办法是直面情绪本身。而所有人基本不懂得面对情绪。我们衍生出的对于情绪事件的评判，以及对于情绪本身的评判，都是在逃避。都是大脑试图说服自己“没什么大不了”而找寻出路，而大脑的每一次找寻出路都会刺激你得到刹那间的松弛，以至于你沉溺于解析情绪。但其本质依然是大脑运作下的逃避，或者试图绕过情绪。真正的面对情绪，是停止评判，停止对于情绪的再次加工和衍生，试着用内心感受情绪本身，不论你是悲伤、焦虑、失落任何情绪，不要分析事件，不要分析情绪。仅仅用心去感知悲伤本身，感知焦虑本身。当你能不评判的感知情绪当下，你即刻出离情绪，不再被情绪掌箍，而是以旁观者的角度看待自我。这一过程即是内观

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我们很多时候，在一些大事上力比多攻击性流动不起来，感到很受阻，那种不能表达，被约束的感觉跟失控有很大关系。很多时候大事上我们觉得控制不了，就缩回来不去尝试，无意识里把这种无力感失控感泛化成了对整个世界的反应。如果我们可以在生活中去寻找一些所谓的最小的确定单元，就能够有效控制失控感的范围，这个叫做：“把无限变有限”。这也能帮助我们完成对确定感的累积。比如说有的人生活中最小的确定单元是做菜，哪怕今天做一个凉拌菜，拌一个之前没拌过的东西，把它拌得好吃了，也会觉得很有成就感。有的人是写毛笔字，哪怕只写10个字，里面有一个比昨天写得好看了一点点，也会很有成就感，这个就是去找你的确定单元。这些点滴的积累，最后积累出来的就是对自己接纳、喜欢和确认。这个感受其实会支撑着你的力比多和攻击性的流动。这种支撑感一旦有了，它可能就不是只在单一渠道里流动，而是可以迁移到生活的其他领域里，在很多方面上都会给你带来一些支撑的感觉。

你来说说自己想法吧