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放下怨恨不是放过别人，而是放过自己。

肖祖鹏

放下怨恨不是放过别人，而是放过自己。

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感情那些事

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赵莎莎

隐性记忆会带来消极偏差。什么叫消极偏差呢？就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。咱们大家听过这个说法，如果你曾经被蛇咬过一次，那么你这辈子见到那样的绳状物，你可能都会觉得害怕。为什么？因为这些坏的隐性记忆所带来的消极偏差是极其强大的，它是我们的大脑创造出来的一种自我保护的机制。就是一旦我们见到老虎、斑纹状的东西在草丛里面晃，大脑就告诉我们赶紧跑，因为这是很危险的一件事。一个很有意思的比喻，说消极体验就像维可牢。什么叫维可牢？就是咱们穿鞋的时候有一种替代鞋带的粘扣——粘上去，一撕开就会“哗啦哗啦”响的那种粘扣。那个粘扣有个学术名称叫维可牢。他说坏的隐性记忆所产生的消极偏差像维可牢一样，只要一次就粘住了。你比如说小孩子被暖气片烫过一次，他以后就再也不会摸那个暖气片了，因为这是一个消极的隐性记忆。但是积极体验需要进入一个缓存区。比如你被你的老师表扬了一次，这个记忆首先要进入缓存区，在大脑的缓存区停留很长时间以后，如果你再被表扬一次，它才有可能进入长期储存区。如果它没能进入长期储存区，那么这件事对你来说相当于没有刺激。所以我们会发现，有时候人一生当中做过很多正确的事、好事，但是他往往还是不自信，还是不觉得自己可以，觉得“我不会说话”“我不会公众演讲”“我不会做销售”，老是说“不会”，美好的积极体验就像特氟龙一样。什么叫特氟龙吗？就是不粘锅上的那层涂料。不粘锅上抹了那层特氟龙的涂料以后就粘不住东西了，什么东西一放上去就滑掉了。所以我们的大脑天生就有这么一个“坏比好强大”的机制。 “好事不出门，坏事传千里”就是这个道理。比如你今天写一篇新闻，表扬一下某一个品牌，谁看这个？大家一看就觉得这是广告，没人记得住。所以广告要想被别人记住，就要不断地打、不断地重复，才能够慢慢地让大家的头脑当中有那么一点点心智，说“这个品牌我知道，它是好的”，这是一件很难的事，因为人的大脑记好的东西就像特氟龙一样。但是一旦这个品牌出过一个丑闻，十年过去了，你问别人说“记得当年那个事吗”，别人就会说“我知道，还记得”，因为大脑记坏的东西就像维可牢一样，坏东西很容易被人记住。

那晓旭

倾听代表接近我想知道你是怎么想的解释代表拒绝和防备我不想听你的，我有自己的理由

田大朋

原件正确，复印件才正确。父母永远是孩子的第一老师。看到句很对的话：给孩子最好的爱就是父母恩爱。

尤四海

你不是被问题困住的囚徒，而是掌握解决问题钥匙的智者，关键在于你是否愿意塑造健康的人格。岁序更替，蛇年已至。在这全新的一年，愿你被世界温柔接纳，允许自己的情绪自然流动，工作学习不被拖延困扰，考试测验不被焦虑左右。生活中充满安全感，遇到困扰时总有支持与陪伴。祝你新年快乐，顺遂无忧！

傅益红

去喜欢一个能为你撑腰的人，去喜欢一个能为你兜底的人～撑腰是底气，兜底是安全感，这些背后藏着的是责任和担当。他不只是在顺境时陪着你，更是在逆境中护你周全…

魏颖

你的大脑的思考能力，正在“碎掉”吗？心理学上，这种现象可以称为：脑腐化（Cognitive Degradation）。一种日常的信息生活正在悄悄造成的慢性退化。 ➤ 什么是脑腐化？从专业上说，“脑腐化”不是一个临床病名，但它指向的，是一种高度碎片化的信息环境对认知系统的持续侵蚀。比如在我们刷短视频的时候、不停切换 App 的时候、边听播客边回消息的时候…… 脑腐化到底“腐”的是什么？ 1. 腐化的不是记忆力，是“构建力” 你还能记住词，但很难说出句子；你知道很多观点，但说不出自己的逻辑。信息都在，但它们不再彼此连接，你也就失去了让信息变成知识的能力。 2. 腐化的是判断力大脑里装了太多别人的声音，你开始变得不太确定自己该信哪个。你失去的，不是“信息”，而是对自己判断过程的信任。 3. 腐化的还有思维的“耐力” 你可能还能集中注意力，但只有十分钟。第十一分钟，你就会习惯性逃离：刷一下微博、点开淘宝、看看有没有人找你。你的大脑已经不习惯“长时间的沉思”，它开始排斥延迟满足，害怕深度投入。这是对长期注意力的消耗性退化。【警告】下一步的“退化”可能是：看东西越来越快，但想东西越来越慢你有很多“感受”，但说不出“看法” 情绪响应变快了，理性分析却迟钝了越来越难以独处，也越来越难沉下去做一件事。慢慢找回“完整思考”的能力： 1. 每天专注读完一段“有点难懂”的文字 2. 记录“我是怎么判断的” 3. 留出“认知沉默时间s

你来说说自己想法吧