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处于成长期的孩子在不同年龄阶段会面临各种问题,尤其是在青
孙三丽
处于成长期的孩子在不同年龄阶段会面临各种问题,尤其是在青春期,孩子产生性冲动是一种常见的现象。但很多父母因不知如何与孩子有效沟通而导致问题频出,亲子沟通是至关重要的。如果父母每天能抽出15~30分钟与孩子沟通,倾听孩子的想法,分享自身的经验,就能有益于孩子的心理健康;相反,如果父母对孩子面临的挣扎和困扰一无所知,就无法给孩子切实的帮助,会让孩子感到更加疑惑和恐慌。 希望每个父母都能关注孩子的身心健康,尤其是处于青春期孩子的情绪波动。以爱为底色,用耐心和智慧为孩子点亮前行的路。
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个人成长
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张凤琴
“女性更多的是在家里发脾气。她可能会在工作中忍受上司的无理而一言不发;而在家里,孩子磨蹭却能气得她大怒,暴跳如雷。”、 ——心理医生多丽丝·赫尔明《感觉能力》
卢玉兰
心理学家弗洛伊德曾说:“未被表达的情绪永远不会消失,它们只是被活埋了,以后会以更丑陋的方式出现。” 很多人认为情绪管理,就是遇事克制自己,逼自己平静下来。 但长期以往,才发现自己满心的压抑,却无力挣脱。 所以,如果你动不动就心情烦躁,情绪低落,深陷情绪的泥沼走不出来。 不要怀疑自己,这不是你脾气不好,更不是你脆弱,而是因为你不知道情绪背后的真相。
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识别情感关系中的道德绑架,核心是看对方是否用“责任”“情感”“付出”等名义,强迫你违背自身意愿;应对的关键是明确边界,拒绝被对方的情绪或道德标签裹挟。 一、3个核心特征,快速识别道德绑架 “我为你做了XX,你必须听我的” 用过去的付出作为筹码,绑定你的当下选择,例如:“我当初为了陪你放弃工作,你现在连这点小事都不肯迁就我?” “你不这样做,就是不爱/不孝顺/没良心” 将你的合理拒绝,直接扣上负面道德标签,否定你的个人意愿,例如:“你居然不肯借钱给我,我们这么多年的朋友,你太自私了!” 用“弱者姿态”逼你妥协 通过自我贬低、情绪崩溃(如哭闹、指责自己),让你产生愧疚感,例如:“我知道我没用,你要是不帮我,我就真的活不下去了。” 二、4步应对法,守住自身边界 先“停一停”:不被情绪裹挟 对方发起道德绑架时,先深呼吸。然后反击。
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1.当咨询师着急的时候,力量就容易放在自身,而咨询师的力量应该放在来访者。2.沉默是陪伴在来访旁边,让ta感受到“话说出来不危险”。咨询中宝贵的沉默。3.来访的怀疑,来访的不安,与咨询师无关,是ta带进来的讯息。4.重要是让来访接触ta自己,而不是与ta争辩。咨询师带给来访“矫正性”的经验。5.不管你是啥流派,在咨询室里,不是指教来访,而是活生生的带着ta“体验”和“接触”到ta自己。6.探索、顿悟、行动,千万不要是直线,一定是来来回回,来来回回
时峰
人, 不要弱化自己 不要物化自己 不要幼化自己 不要钝化自己
你来说说自己想法吧