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"三分法则":三分家务留给对方,培养责任感;三分自由留给
祝云慧
"三分法则":三分家务留给对方,培养责任感;三分自由留给彼此,呼吸新鲜空气;三分界限留给婆家,保持舒适距离。她们明白,过度付出的爱会变成枷锁,事无巨细的照顾会养出巨婴,没有边界的热心反而制造矛盾。真正的幸福婚姻,从来不是靠一个人拼命燃烧自己来维系,而是两个完整的人并肩而立——你不需要包揽所有,才能被爱;适当"偷懒",反而让关系更加健康长久。毕竟,好的婚姻不是谁伺候谁,而是互相成就。
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感情那些事
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胡艳丽
先做植物,在做动物,然后成为小女孩 无论几岁,不快乐就把自己再养一次
王红丽
也就是我们将他人的评价内化了。 内化是心理学中一个非常核心的概念,它指的是将自己所认同的外在的新思想或新观念,和自己原有的信念结合在一起,再次构成了一个统一的态度体系。
孙晓芳
很多时候我们都会面临无法选择,面对杂乱的信息,各种诱惑,自己真的不知道该向哪个方向走,而当结果没有是自己的预期时,我们唯一需要做的就是接纳,接纳错误的结果,意味着我们坦然接纳了过去,接纳了我们选择过的错误的路,也接纳了过去的自己。所以走对路的前提是,你需要知道哪条路是错的。而从更高的层面来讲,人生没有所谓错的路,唯一不同的是回家早晚不同而已!
孙三丽
任何行为都有其自然后果——包括正面和负面的——要么改善我们的日常生活,要么给生活增加困难。让自然后果生效,是帮助孩子成长的必要组成部分。远离纪律要求我们必须学会如何让自然的后果纠正孩子的行为。让孩子承担自己的行为所带来的后果是一种强有力的促使他们自我学习与领悟的方式。
赵莎莎
有一个正在上大学的姑娘,人长得很漂亮,学业也很好,为人处事也很好,但是就是一直进入不了亲密关系模式。眼看着身边的人都出双入对,包括她认为长得很丑的女孩子都有了男朋友,她还没有男朋友,她就更加苦恼了,所以就前来咨询和求助。 在咨询的过程中发现她各方面都很优秀,而且说话和为人处事都很好,身边也有男孩子追她,但是她一概不理对方,所以就有了“冷美人”的称号,咨询师也很好奇,就问她:你这么好的条件,也有这么多优秀的男孩子追你,为什么反而不同意呢,她就对咨询师说:你看我的牙有什么问题吗,咨询师说:我看你的牙长得很整齐,很漂亮,看不出来有什么问题,她说不对,我的第六颗牙齿有点歪,而且还有个黑点,所以我一直不敢当面开口和别人说话,也不敢大笑,怕别人发现我的第六颗牙很丑,我很难想象,当有一个男孩子发现我的第六颗牙长得很丑的时候,他怎么可能会爱上我?咨询师吃了一惊对她说:如果你不告诉我你的第六颗牙有点歪,那我看多久也看不出来的,她说就是这个原因导致她一直不敢和男孩子来往。 这是一个关于自我认同的咨询案例,在这个案例里我们看到这个女孩子如此的优秀和漂亮,但是她对自己却极度的要求完美和苛刻,对自己也极度的不认可。以至于她看不到自己优秀的点,觉得自己不够好,哪怕就是有一点点小瑕疵,也无法忍受。 有时候可能我们不经意间带着童年的模式或者不被认可的模式进入到成年人的世界里,却依然在用童年的模式继续生存和认知。有时候探索自己就是从你认为比较难,比较痛苦而又无法进入的模式开始进行探索的。 备注:案列来自书中,并非某个来访者的真实案列。
宗阳
生活中,有的人或许经历了很多,但他们并不善于从中吸取经验。经验与经历不同,如果有丰富的经历,但缺乏反思,经历就仅仅只是经历。 人与人最大的差距或许不在于经历的多寡,而在于对待经历的不同态度。善于反思的人,能够把经历过的一切内化为自己的能力。那些反思后得出的经验,会让我们的内心更加充盈淡定,也能让我们更加从容地应对世事变化。 任何成绩的取得,都不是一蹴而就的。只有在不断的历练中沉淀经验,才能增加阅历,一步步走向丰盈与完美的生活状态。
你来说说自己想法吧