一，你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里，那把

马丽丽

一，你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里，那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音，二，往外看的人在做梦，向内审视的人才清醒，三，人的任务就是意识到从潜意识中努力向上涌出的内容，四，一个人毕其一生的努力就是在整合他自童年时代就已形成的性格，五，理解自己的阴暗是对付他人阴暗面的最好方法，六，你没有觉察到的事情就会改变你的命运，七，人类对自己的了解宛如暗夜行路，要了解自己就需要他人的力量，八，每件促使我们注意到他人的事，都能使我们更好的理解自己

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苏平

心理学博士罗宾·斯特恩在《煤气灯效应》一书中对于“煤气灯操纵”的描述和所谓的“PUA”尤为相似。在煤气灯操纵中，操控方十分强势，具有决定是非对错的权力，而被操控的一方只能根据操控方来定义自己的是非对错。在家庭关系中，强势的父母很容易把自己的价值观、是非观施加到孩子身上，这就使得孩子永远处于被评价的一方。孩子自身无法拥有属于自己的是非观，他们对于自我的评价全由父母来决定。受过被父母强势管控的苦的孩子，长大后缺乏主见容易被他人思想操控。

段雅坤

今天我们分享一个心理学效应：野马效应，在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，它们常叮在野马的腿上吸血。不少野马会被这种蝙蝠弄得暴跳如雷，狂奔不已最后往往因为情绪失控、剧烈奔跑而死。可是，动物学家发现，蝙蝠吸的血量其实非常少，远不足以使野马死去。野马真正的死因是它们自己的暴怒和狂奔。所以“野马效应”是指因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象。从这个例子可以看出，野马被蝙蝠吸血只是一个小小的刺激因素。然而，野马却无法控制自己的情绪，产生了暴怒的反应。这种情绪反应导致它们狂奔，最终造成自己死亡。这体现了一种不合理的情绪应对机制。我们怎么应对哪？？？

赵艳杰

当自己看见自己的情绪和感受，这本身就是一种巨大的安慰

高翔

你轻轻地问我，会好吗？声音里带着哽咽。我沉默了片刻，听秒针嘀嗒嘀嗒走过。我知道，这一刻，你恐惧着，伤感着，颤抖着，期待着，委屈着，柔软着。家庭创伤，是一口漆黑的井。即便我们灵魂的树，已探出井口，迎来阳光雨露，但我们的根基常常感受着冰冷。有时候，不，可能是更多的时候，这种冰冷从根系渗透，蜿蜒触及每一片树叶，让我们在阳光下依然颤抖，依然不相信，自己已经见到了光。我们还会对着冰冷的创伤哭泣，还会在成年后的交往中产生到那么多不确定，安全，被攻击，被否定的感受。所以我们陷在其中，不停地质问命运，质问为何自己被如此对待。但是，请你看看头顶的蓝天，白云，你迎着清风，枝叶招展。你知道，从那口井底爬出来，你走了多远的路呢？你走过那么多委屈，走过自我怀疑的挣扎，走过不甘屈服的坚持，你看看现在的自己，你拥有期去往任何地方的能量。所以姑娘，不要总盯着过去，再勇敢一点，去展望未来的方向。每一个人都是带着种种不堪，经过层层积淀，才活出豁达通透的样子。而过去种种，何尝不是滋养你的养料：那些深切的痛苦经过岁月和智慧的酝酿，已经化为滋养生命的肥料。你还在绽放——这不是最重要的吗？

刘晶晶

孩子总是系不上鞋带，对繁忙的父母而言，直接帮孩子系上要比等着孩子自己系上更快。但是，这种行为是一种干涉，是在剥夺孩子的课题。而且，反复干涉的结果会让孩子什么也学不到，最终还会失去面对人生课题的勇气。阿德勒说：“没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”

宗阳

真正的成长，从来不是闷头赶路、盲目硬拼，而是学会适时停下脚步，复盘过往、沉淀自己。复盘，是一个人自我提升、积累成长底气的关键，也是打破瓶颈、持续变好的核心。复盘从不是自我否定，也不是简单的事后总结。它是一场温柔的自我对话，是把过往的经历、成败与得失，尽数转化为成长的养分，规避重复犯错，积攒前行的力量。吾日三省吾身。每一次认真的复盘，都是在为未来铺路。那些沉淀下来的经验与感悟，会化作照亮前路的光，让我们面对相似境遇时更有底气，应对未知挑战时更有方向。以洞察看清本质，破除迷茫；以行动冲破困境，突破自我；以复盘精进自我，持续成长。提升这三种能力，就能从容扛住人生的风雨，在平凡的日常里，慢慢成为更好的自己。

你来说说自己想法吧