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如果一些担忧入梦，梦里梦外都会把自己吓一跳。话说“日有所
李伟红
如果一些担忧入梦，梦里梦外都会把自己吓一跳。话说“日有所思，夜有所梦”，白天和梦里的大多事件/场景可能不是同一个，但其裹挟的情绪、潜藏的需要、期待与渴望往往一致。 抓住情绪/感受的绳子，串一串近期白天的所思所想所虑，自己就可以解梦，调适。 附图：紫荆花一年一度 总是热热闹闹
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杜迪文
开往春天的小火车…
时峰
永远不要提前焦虑，也不要预支烦恼，生活本就是招拆招。 昨天的太阳，晒不干今天的衣裳；明天的风雨，淋不到当下的自己。 世间万物都有自己的节律：四季会轮回，昼夜会交替，该开花的自然开花，该结果的总会结果。不必揪着未发生的事担忧，也不用陷在胡思乱想里——所有的结果，都会顺着它的节奏慢慢到来。 其实人生最确定的事，就是它的“不确定”。那些抓不住的未知、控不了的人和事，不必为它们耗神。 或许不是每一次都“车到山前必有路”，也不是每一次“船到桥头都自然直”，但当你真的走到那一步时，自会有属于那一步的机缘和解法。 试着把注意力落回当下： 比如今天可以花5分钟，专注喝一杯温热水——感受杯子贴在掌心的温度，水流过喉咙的轻缓触感，让自己在这一小段时间里，只属于“此刻”的呼吸与平静。 不用逼自己立刻“变好”，只是好好接住当下的每一个小瞬间就够了。 天不会塌，生活总会继续，而你，也会在这稳稳的“此刻”里，一点一点，慢慢舒展成更舒服的样子。
安美花
有多少女人，习惯了啥啥都要往肩上扛，一个人活成了一支队伍， 总觉得没有依靠，只能靠自己，不允许自己休息放松，委屈压抑…… 可，当你看不见自己，压抑你真实的需要的时候，心就会不高兴， 这种不高兴，积压得越来越多，就成为成了你的枷锁 学会求助，学会示弱，你只有先照顾好自己，才能在关系中得到自由
谢晓欣
转眼间，2025年就只剩最后二十天。即将走完的这一年，无论你过得是否如意，都请静下心来，对自己说一声：辛苦了！ 人生的路，难与易都得走；世间的情，冷与暖都会有。那些你追逐过的梦想、执着过的感情，甚至经历过的挫折，都会一点一点丰富你的人生。把烦恼放下，才能和快乐拥抱；卸下昨天的包袱，明天的脚步才会更轻盈。 人生这本书，翻过这一页，才能书写下一章。别纠结，过去的就让它过去；耐心些，再给时间点时间。当你不辜负时光，便能笑着迎接未来。 ——摘自《人民日报》
王倩倩
坚持运动，滋养身体和精神 有网友问：“哪些看似很微小的习惯，却能明显改变一个人？”一个高赞回答写了四个字：坚持运动。 运动，不仅能够滋养身体，还能丰盈你的精神世界。唯有身心健康，生活才能充满阳光。养成运动的习惯，并且长期坚持下去，终有一天，你会遇见一个全新的自己。 让身体动起来，你迈开的每一步都是在逃离懒惰，甩掉的每一滴汗都是在甩去身上的暮气。
王倩倩
挨了欺负，很多人第一反应不是愤怒，而是替对方找理由：“他今天可能不顺心吧？”“是不是我哪里做错了？”“闹大了不好看，忍一下吧” 这些念头，就像麻醉剂，暂时麻痹了痛苦，却亲手给自己戴上了枷锁。 现实很残酷：你的沉默，在他们看来就是默认；你的忍耐，被解读为懦弱和默许。 事情往往这样发展：开始只是言语不客气，慢慢变成小事上刁难你，最后可能就是明目张胆地占你便宜，甚至侮辱你。 更糟的是，旁观者看在眼里，也会不自觉地给你贴上“这人好说话”、“这人好拿捏”的标签。 《战国策》有句老话：“人固未易知，知人亦未易也。” 了解人性不易，但有一点很明确：单方面的忍让，从来换不来真正的尊重与和平。 别再用“误会”或“脾气差”欺骗自己了，你越不吭声，别人越觉得可以在你这儿占便宜。 敢明着欺负你的人，根本没打算掩饰对你的轻视。你的忍让不是宽容，是纵容。
你来说说自己想法吧
