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三月撒下几粒黄瓜种子,一天几遍,到阳台去看它们发芽没。四
刘红霞
三月撒下几粒黄瓜种子,一天几遍,到阳台去看它们发芽没。四月心心念念的黄瓜苗终于抽枝散叶了:有的粗壮,有的瘦小,还有两颗苗被猫吃去大半叶子,同一天的种子,同样的土壤,它们的命运确是云泥之别。就像我们读了许多书就却过不上自己想要的生活,几粒种子带给我深深的思考:生活不以人的意志为转移,只能接受,接受一切,允许一切,以凡事发生皆有利于我的心态生活,不管环境如何,结果如何,朝着目标拼命努力而已。
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个人成长
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郝文英
如果身体已然酸麻胀痛,仍观自性不动,便生定力。(妙心记今日静坐)
郑晓强
自卑,不是事实,而是一种扭曲的自我评价系统。它像一个24小时工作的内部评委,永远在用别人的优点对比你的缺点,并给出“不及格”的判分。 这套系统的运行逻辑是: •选择性收集:只关注证实“我不够好”的证据(如失误、批评) •过滤性忽视:自动过滤掉“我做得不错”的反馈(如赞美、成就) •灾难化比较:在社交比较中,总选择与“局部最优者”进行单方面对比 这不是客观的自我认知,而是一场不公平的审判。长期运行此系统,会导致: •能量内耗:大量心理资源用于自我监控与批评 •机会回避:因“怕做不好”而提前放弃尝试(自我设限) •关系扭曲:要么过度讨好,要么疏离防御 心理咨询的工作,是帮你重写评分规则: 1️⃣将评委请下神坛:识别那个内在批评声,并问:“证据充分吗?标准合理吗?” 2️⃣安装事实过滤器:学习客观记录自己的成败,像一位公正的科学家。 3️⃣练习自我共情:像对待好朋友一样,用理解和支持替代苛责。 4️⃣进行行为实验:用“去做,然后看结果”的小步骤,打破“我不行”的预言。 你的价值不需要向这个内部评委证明。真正的成长,是从聆听它的警报,到最终关闭它的噪音,听见自己内心深处真实的声音。 —— 陪你一起,重装自我认知的操作系统
张丽坤
天堂里生活的都是天使。如果说人们在热恋时如天使般纯粹,那么婚姻则是二个人正式开始了构建一个家庭的人间工程,这时候两个人就回到了人间。
王义丽
家是心灵的港湾 家中实现了妻子丈夫的重新生长 家中实现了孩子羽翼的丰满 家中实现了中西文化的探索 家中实现了每个人潜能持续开发 家是爱的结晶
冯红艳
一般咨询,学习时候不在线,如有留言,稍后回复
王倩倩
心理学家阿德勒说:所有的烦恼都是课题混肴。 人生不过三件事:自己的事,他人的事,老天的事。许多人之所以痛苦,来源于没有边界,边界感,指让你的事归你,我的事归我。 人生三件事被人简单粗暴地称为“三屁原则”,“三屁理论”: ①我的事,关你屁事:每人人都是自己人生大戏的主角和导演,你的体验和感受任何人都代替不了,对自己的人生负责是成熟的标志。不要手太长,给予批评和指责,相信他自己可以承担必要的后果。 ②你的事,关我屁事:建立清晰的界限和尊重对方的独立性,孔子说:“其恕乎?己所不欲,勿施于人。”“君子求诸己,小人求诸人”,““夫子之道,忠恕而已矣”,我们可以建议,但我们无法控制他人的行为。 ③老天的事,我算个屁:接受命运的安排是人生的一个重要课题,接受生活中无法控制的部分,如命运和外部环境,保持对生活的接受和理解,天道只能顺应,不怨天有人,知足常乐。
你来说说自己想法吧