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午安心语：一个不被父母看见的孩子。成年后的价值感很低。因

祁华

午安心语：一个不被父母看见的孩子。成年后的价值感很低。因为夸大自体镜映不足，为了讨好父母又形成为了假性自体；客体恒常性的缺失，加上投射性认同，与羞耻感，这些都是让我们的孩子长大以后过度寻求认可、关注；有人认可就兴奋，没人认可就觉得自己没有价值空虚感；过度介入付出，别人边界不清我们要对这样的孩子进行重新养育。重新强大自体感，用稳定的恰当的回应，从而让孩子自体加感。活出精彩人生！

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个人成长

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赵莎莎

真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢、丑恶、虛伪，允许付出没有回报。当你允许这一切发生之后，会逐渐成为一个柔软、放松而舒展的人。

赵义强

1. 假期适应障碍（“空心病”）：长期被工作/学习节奏推着走，突然松弛下来反而失去目标感，出现空虚、迷茫，甚至觉得“休息也是一种浪费”。 2. 关系压力与情绪耗竭：走亲访友、家庭聚会带来的社交负担，容易让人陷入“讨好型社交”，事后倍感疲惫。 3. 反向焦虑（报复性熬夜/摆烂后的自责）：既想彻底放纵，又怕“浪费时间”，在放纵与内耗中反复拉扯。专业建议：不用逼自己“过个完美假期”。试着用“微计划”代替宏大安排，比如每天只做一件小事；给自己留足独处空间，不用强迫自己社交；如果出现持续的情绪低落，允许自己“摆烂”，假期的意义就是让你在不被评判的状态里，慢慢找回自己。

戴蓉艳

在当下的系统里，父母们总是太忙，学校也往往只在乎课程和分数，似乎没有人愿意停下来认真问问他们：什么才能真正让你从心里感到满足？查尔斯·泰勒说，今天的年轻人身上有一种深刻的"缺失感"——他们缺的，是一个真正对他们感兴趣、愿意试着去理解他们的人。泰勒的热情曾被自己的哲学老师唤醒，他愿意为此读那些最枯燥的书，不是为了谋生，而是出于一种必须去探索的冲动。他说，我们唯一能为年轻人做的，是给他们关于特定道路的感觉，唤醒他们对某种目标的热情。

李娟丽

胡周琴

著名人际关系学家戴尔·卡耐基曾说过：一个人事业上的成功，15%是由于专业技术，85%要依赖人际关系。一个善于处理人际关系的人，会懂得站在对方的位置去思考问题，处理事情。换位思考，是沟通中非常重要的技能。懂得换位思考的人，更容易情绪平和，他们深知他人的不易，所以，会对他人更为理解和关心，他们知道，关心他人其实就是在关心自己。孔子说，己所不欲，勿施于人，说的也是换位思考的重要性，意思是，自己不想要的，就不要强加给别人。换位思考，也是一个人洞察能力和领导能力的重要体现，更是一种善良和大度。

王倩倩

很多来访者来咨询的时候，大部分人咨询目标就包括了「处理伤痛解决阴影」，其实这是很片面的。无论以前的经历如何，它都已成为我们人格的一部分，也不必抱着解决它的态度来生活，何不换种思维，正视它，拥抱它，和它和谐共处。

你来说说自己想法吧