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在一个个鲜活的生命面前, 在他们饱经生活的磨砺之后,
赖秀萍
在一个个鲜活的生命面前, 在他们饱经生活的磨砺之后, 慈悲的看见,全然的接纳, 无畏的相信,不厌其烦地反复引领, 是所有给出答案的前提。
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个人成长
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所有疼痛终会过去, 留下的沟壑会让生命更有韧性。 允许一切发生, 才能在不确定的世界里活出满意的人生。
白雪峰
有个女来访很不幸,查出肺癌晚期,她自己的伤痛再次警醒我们关注自己的心理健康。她经常跟婆婆因琐事争吵,她很想有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家,却屡次遭拒。后来她不再提,默默地将这件事压抑在心底。直到去年她在毫无征兆的情形下得了乳腺癌,晚期。 她家经济条件非常好,在催眠中她只说了一件事:“我很想有一个属于自己的小家,跟丈夫、儿子在一起,不用很大,只需要几个月。”他丈夫听了,后悔心痛的不得了 大量科学研究发现:长期焦虑、抑郁紧张水平高的人,容易患心脏病、癌症,死亡率也比正常人高很多。我们所积压的负面情绪,你以为你已经忘了的“有毒情绪”,并不会因为我们的视而不见与压抑而消失,相反,它正让我们的心理处于亚健康状态。 世界真的会惩罚,那些总是忽视自己内心的人。年轻和奋斗从来不是我们的资本,身心健康才是。好在如同需要通过锻炼保持身体健康一样,心理健康也可以通过练习来习得。练习觉知力可以提高心理能量,驾驭负面情绪,不被负面情绪伤害,达到身心合一。 如果你正在压抑自己的负面情绪,想摆脱焦虑抑郁的困扰,请跟随我一起修炼觉知力。
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