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与你相伴成长

越接纳自己的不完美内心的焦虑就会越少…

白立新

越接纳自己的不完美内心的焦虑就会越少…

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咨询师寄语

相关回答

薛梅

由现在开始，闭上眼睛，重新抚慰自己，把心神放在心胸的位置，怀着最大的感情关爱自己的心，温柔的爱抚自己，对自己微笑，鼓励自己一切会好起来。

王冰冰

紧盯着超出个人能力范畴的事情不放，收获的更多是无力感和挫败感，心中焦虑的火苗被轻而易举点燃，结果越来越怨天尤人。错误的焦点产生了消极的能量，加上对力所能及的事情的忽略，最终造成影响圈日益缩小的境况。担忧、怀疑和忧虑就在这样的过程中持续飙升，演变到将人压垮的程度。

赵玉红

“什么东西都可以成瘾，酒精、药物、金钱、权利、努力、知识、成功…被什么控制了，就对什么成瘾了。成瘾是卡在某种替代物质中，而对于自己真正渴求的东西，过早的停止了追求，过早的被替代，迷失在替代中，对建立新经验越来越无法接受和抗拒。 ”

唐建刚

把更多的精力与时间投入在内在的成长上，外在的事物只是证明了你内在的成长程度。

张艺

有些人就是这样很多的不分男女自我防御机制启动

肖平平

高敏感的你走入婚姻后，往往带着拯救者情结去共情他，无私的付出。随着沉没成本越来越高，慢慢的你内心会形成一个很深的执念：慢慢的你把一个不擅长关系修复，不愿意承担情绪共建的人，当成了可以慢慢对齐的对象。这不是你眼光差，而是你太相信真诚能换来理解。你不知道的是，当一个人在关系里唯一做的事只是自保，他根本就不适合与你这种会自省会共情的人建立亲密关系。相信自己，你已经走到这段关系能走的最远位置了。如果亲密关系中有两个人，一个是强悍而能干的老婆，一个是很怕老婆畏畏缩缩的男人。你觉得他们的关系中谁是控制者呢？可能很多人会想当然认为应该是那个强悍的、强势的，很能干的老婆是控制者，通常大家都会认为只有强者才会控制人。可是事实上你想过没有？无能本身就是一种控制，在亲密关系中无能才是控制的本质，这个观念非常重要。这个我来打个最简单的比喻解释给你听：就是所有的成年父母一定都体验过被婴儿哭声控制的过程。婴儿应该是最弱对吧？他也不能说话，也不能动作，甚至婴儿连拉了尿都没办法自己处理，可是，婴儿才是真正的控制者。他哭了，你就要来看他怎么了？他哼了，你就要赶快醒来看看发生什么事了？是饿了？是渴了？还是尿了或是拉了？有没有哪里不舒服了？你睡到一半哪怕再困只要他发出哭声你都要爬起来对吧？为什么？因为他无能为力啊，所以你就会受他牵制，因为你不可能要求他自己解决。而在亲密关系当中，意思也一样，叫做我很弱，所以你不能抛下我。叫做我没办法，所以你得多体谅我。明白了吗？无能本身就是一种控制。你如果说不是在亲密关系里头，就是你跟他没关系，他的无能当然控制不了你对吧？一个路人他很无能，是控制不了你的。可是在亲密关系中，在亲子关系中，无能就是武器，无能就是一种控制。因为你的体谅和负责任，他就可以无能，可以很弱，可以逃避，甚至觉得你的强势都对他是伤害，而他是被迫的，他觉得他唯一能做的就是自保。

你来说说自己想法吧