情说App
与你相伴成长
打开APP
当你感到焦虑或悲伤时，不必急着＂治好＂它。试着说一声：＂
吕江蓉
当你感到焦虑或悲伤时，不必急着＂治好＂它。试着说一声：＂哦，你来了，坐下歇会儿吧。＂看见就是疗愈的开始。
0温暖
0回答
#
个人成长
相关回答
萨如拉
阿德勒
郭佳丽
若要斩断难题，我们需要难题！ 并不是要解决或排除难题 而是将问题作为认出自身潜力的基础或焦点
那晓旭
像他明天就会来那样期待， 像他永远也不会来那样生活。 一一夜溟
刘淑珍
科胡特-不含敌意的坚决.不含敌意：即无论你怎样，我都不会有敌意产生.
有来访求助，一开始焦点总在别人身上，如：怎样可以让配偶改变呢？我怎么可以帮到父母呢？小孩子的学习要怎样提高呢？......
那为什么会这样呢？有两个原因：1.我的痛苦是别人导致的，如果这个人改变了，我就可以不那么痛苦了.2.即使内心不舒服，也很难拒绝别人.
为何不能拒绝别人呢？1.接受了不想要的东西，会难受.2.如果拒绝，会觉得内疚，或者担心对方不高兴，甚至离你而去.
那如何化解呢？
温和而坚定-坚定：我坚守自己的立场，无论如何都不改变；温和：无论对方有什么情绪或做什么事情，我的情绪都是温和的，不会失控.
李颖梅
很多人困于自己所设置的圈子里，咨询的第一反应就是：老师，你有没有什么办法解决？又或者老师，这个问题怎么办？ 你说：怎么办？ 问题的主体是我们自己，连我们自己都没有真正去看这个问题，去分析我为什么困在这里了，那咨询师怎么会知道，咨询师是有专业技能，但绝对不是百宝箱，Ta的专业技能是带领你一起找到问题的答案。 世人都不会喜欢被人来指点，虽然你愿意也认同对方所说，但是你不会执行的，因为只是头脑上的认可。 真正的答案只有从自己内心发出来的，你才愿意去做，所以要想找到答案，需要耐心，需要信任，需要勇气，需要勇气去打开自己，需要信任陪伴你的那个人，需要耐心寻找那个答案。 如果人生的答案那么简单，活着的意义也没有那么重要了吧，如果别人都知道你所有问题答案了，那你的人生不就是被别人掌控了。
卫荣荣
痛苦使人深刻，但是，如果生活中没有欢乐，深刻就容易走向冷酷。未经欢乐滋润的心灵太硬，它缺乏爱和宽容。
你来说说自己想法吧
科胡特-不含敌意的坚决.不含敌意：即无论你怎样，我都不会有敌意产生.
