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与你相伴成长

心理学并非一场在废墟上的修补，而是一场意识的回家之旅。[

林其红

心理学并非一场在废墟上的修补，而是一场意识的回家之旅。

它不是要为你“治病”——因为你本非病人；它不是要为你“修复”——因为你从未真正破碎

它是一场维度的跃迁：让你从那个被日常情绪、过往故事和外界期待所局限的“小我视角”，猛然拉升到一个更广阔的意识空间。

在那里，你不再是问题的承受者，而是生命的观察者与创造者

早安

1温暖

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乔丽丽

温暖了

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刘苗苗

教育孩子的六个层次该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。教育的境界决定教育的高度。在青少年教育的道路上，有这样六个层次，每一个层次都代表了一种教育理念。你对孩子的教育理念是什么？你的教育理念又能让孩子达到怎样的高度？ ❤️第一层你舍得给孩子花钱，无论孩子想要什么，你觉得只要有益孩子成长的东西，你都会买给他，你认为钱就是爱的表达。 ❤️第二层你舍得为孩子花时间，无论你有多忙，你都肯抽出一大半时间陪在孩子的身边，见证孩子的成长。 ❤️第三层为了孩子的将来，你开始为孩子制定目标和学习方向，一旦目标能够清晰地确定，你就能针对性地教育孩子，而不是盲目地对孩子进行培养。 ❤️第四层你为了更好地培养孩子，去学习科学的教育方法。你不再抱怨孩子顽皮，管不了孩子。你开始关注孩子的问题症状及其原因，积极地进行干预和矫正。 ❤️第五层你为了教育孩子，主动地提升和完善自己，因为你明白，要想孩子成为什么样的人，自己就要先成为那样的人。一切家庭教育，其实都是言传身教的结果。 ❤️第六层（最高层）你真正认识到孩子是独一无二的，“我是谁”比“成为谁”更重要，你以身作则支持孩子成为真正的自己，也尽己所能鼓励孩子成为最好的自己。

梁芳

遇到问题首先处理情绪，再处理问题。因为大多数事情其实并不大，只是我们的情绪执着放大了问题本身，也错误地解读了这个事件，所以很多时候事情并不麻烦，麻烦的是人的情绪。人们也常说做事情不麻烦，麻烦的是与人打交道，这就充分说明大家是明白情绪和认知能给我们带来麻烦的。那么别人的情绪我们没办法控制，就控制自己情绪，这样无论多坏的事，只要能驾驭情绪就没有什么过不了的坎，我们自己也不会受到太大的伤害。

吴云

它是一个指标，代表的是身体机能的一种唤醒程度，也就是你进入状态的程度。一个唤醒程度低的人是懒散的、没有斗志的；但是一个过于紧张的人，唤醒程度太高了，产生了应激反应。所以，与其说我们的目标是要消除紧张，不如说是要把唤醒水平调节到一个适度的区间里。即儒家思想的中庸之道。

黄韵思

荣格博士：关于人格面具，它是外在的掩饰，是真实的自己和周围的世界之间的人格层，因此我们可以称之为人格面具。但是人格面具是一个非常危险的事情。人格面具能够使人们相信它是正确的和唯一的事情，这样的偏见使人们想象他们只是所扮演的角色，其余什么也不是。探索内心真实的自己，或许有脆弱、有不堪，但是整合自己好与不好的一面，才是完整的自己。

林其红

这张图片你看到了什么⁉ 你感受到了什么⁉ 对你而言意味着什么⁉

翟桦

生而为人，从小到大，我们似乎一直需要学习。不管学习的是文化知识，还是生活技能。而且人们常常以活到老，学到老为榜样。其实，很多时候的学习，是我们内在那个想要自己是对的，想要自已是正确的需要。说白了，其实是我们内在安全感的需要。是为了避免恐惧，避免失败，避免感觉内在的不安全，没有力量，没有掌握。为了避免这些不好的感觉，所以我要好好学习，去掌握更多的知识，让自已感觉安全。在这个过程中往往更多地把注意力放在我做对了没有，这样做是不是更有把握，更有确定性。但是，当我们掉在这样一个一直想要我是对的，这样一个需要里的时候，往往会忽略掉比我是对的更重要的东西，那就是我的感受如何。或者说会根本意识不到自己的感觉被忽略掉了。当感受被忽略掉时，我们就与我们的心失联了。当我们把心丢掉时，幸福、快乐就很难体会到了。

你来说说自己想法吧