情说App

与你相伴成长

路边那棵树开了花，没有人给它拍照，它还是开了。墙角的草

赵莎莎

路边那棵树开了花，没有人给它拍照，它还是开了。墙角的草绿了，没有人蹲下来看，它还是绿了。你在，本身就是意义。不必被看见，不必被夸赞，不必被谁需要。春天从不说自己有多好只是默默地，把花开遍每一个角落。亲爱的，你也是春天的一部分。你存在，春天就完整了。

3温暖

0回答

樊丽

温暖了

#

一句话描述你现在的心情

相关回答

王倩倩

别把别人的客气当成自己的运气。减少依赖，因为成功最终要靠自己去争取。

李惠

颜昌戈

07.心理过滤，让你只看到生活的阴暗面心理过滤是一种选择性注意。你只关注负面信息，过滤掉所有正面信息。单单挑出一个负面细节反复回味，于是这个事件就变得比实际更严重、更可怕。比如，在工作汇报中，领导对大部分内容都给了肯定，但指出了一个小错误。你就只记住了这个小错误，不断在脑海中放大，认为整个汇报是失败的，完全无视领导的诸多正面评价。怎么办？试着每天写下3件让你感到温暖或开心的小事。哪怕是“今天阳光很好”“同事对我笑了一下”这样的细节。坚持一周，你会发现，你一直忽略了生活中太多的美好。 08.最后一种，叫责任归己这种思维，就是把所有责任都揽到自己身上，即使这些事情与你无关或你无法控制。比如，团队项目失败了，你认为是自己能力不足，哪怕你只是其中的普通一员；孩子生病了，你觉得是自己没有照顾好，不配做一个妈妈。这种思维让你背负着沉重的内疚感，活得喘不过气来。你以为承担责任就能控制结局，但实际上，你只是在惩罚自己。这个世界上的大多数事情，不是你能完全控制的。你有你的责任，别人有别人的责任，命运也有命运的部分。不要随意介入别人的因果。如何改变？心理学里有个方法叫“课题分离”，分清哪些事是你的课题，哪些是别人的课题。你只需要为自己的课题负责，不需要为别人的情绪和行为买单。写在最后：心理学家卡尔·荣格说过：“当你的潜意识没有进入你的意识，那就是你的命运。” 这些扭曲的思维方式，很多时候就是在潜意识里悄悄运作的。我们看不见它们，它们却在背后操控着我们的情绪和行为。但好消息是，一旦你意识到了它们的存在，你就已经迈出了改变的第一步。下一次，当你感到痛苦、焦虑、愤怒的时候，不妨停下来问问自己：我现在的想法，是不是陷入了上面某一种思维陷阱？如果是，那就试着换一个角度去看待。这个过程不会一蹴而就，但每一次觉察，都是一次成长。愿你慢慢学会，用更温柔、更理性的方式对待自己。

史胜果

你要做你觉得正确的事情，对错其实不重要，重要的是，你听不到你内心的抱怨，更重要的是，若干年后，你能够看得起现在的自己

袁力红

一，想接受心理咨询，但犹豫不决——＞是否做其他决定也如此？如果有可以用个小方法，用把纠结事件的利弊列出来，清晰直观理性分析二，不舍得花钱做心理咨询——＞可能自我价值感低，网络心理咨询这点特别好很多价位可供选择，所以量入为出，给自己设定个费用标准，在这个标准下选择咨询师三，纠结心理咨询的性价比——＞这个一方面你需要重新了解一下心理咨询，心理咨询是一个是帮助一个是被帮助，因此是咨访的合作项目；心理成长是可以自学可以做咨询，而每个人的理解力领悟力不一样，所以受益效果肯定不一样；如果来访人际有问题，那需要在关系里成长，互动的过程很重要；另一方面可能你是无法信任，不信任自己也不信任他人四，沉没成本的担忧——＞止损决断的能力这个和第一点一样，但如果做心理咨询的过程中有不好的感受要和咨询师讨论的，因为可能是发生了移情等。

刘丽梅

世界还是那个世界，你的认知不同，你看到的就不同，你的认知改变了，你原来看不到的东西，你现在也可以看到了。世界永远是真实的，世界并没有欺骗任何人，所有的欺骗都是人类的自我欺骗

你来说说自己想法吧