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心理学上有个概念叫“投射效应”,指的是将自己的感情、意志
宗阳
心理学上有个概念叫“投射效应”,指的是将自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人,认为他人也具备与自己相似的特性。 这就像面对一株带刺的玫瑰,心有阴霾的人看到的是“暗箭难防”,心有阳光的人则能看到“馥郁芳香”。 花从未变,变的是看花人的心境。
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徐晶
①通常情况,30分钟是框架建议, 差不多有10分钟是来访个人表述,有5分钟是咨询师细节询问,剩下15分钟彼此沟通确定几个核心问题点,给出可能的方向性建议。90%概率不会深度解决问题。 还可以把问题放在评论区,请大家给出不同视角的解读,寻找最打动自己的,最匹配自己的。 ②通常情况,60分钟为正常咨询, 如果你比较确定选择的人有70%概率可以给自己一个明确的方向,甚至一个触动的点,就是一次不错的咨询。 ③通常情况下,90分钟为深度咨询, 如果你的主题很明确,预期也适中,那通常一次咨询会把问题看得很透彻,可以快速闭环。 ④钱,不是大风刮来的;咨询师也不是情绪发泄口;双向奔赴,永远动人心弦。 ⑤另外,在问题解决上,同一层“楼”看楼下的风景,所对应的情绪状态认知模式是一样的,但是视角颗粒度可以多样。
张雪飞
完美无缺的雕塑没有生命,会哭会怕的血肉之躯才动人。当你停止为脆弱道歉,就解锁了真正无坚不摧的力量——真实。
孔德雪
婚姻关系里没有人是无辜的,婚姻中做了不该做的事,所有人会盯着那个人,而婚姻中有大部分就是没有做该做的事。
金素红
本质上来说,缺爱的人缺的不是关爱和支持,是稳定清晰的自我认同感。 有自我认同感的人内心很富足,能源源不断的给自己提供能量。失去认同感的人就会让自己在一段时间里不能确定自己是谁,不能确定自己的价值或生活的方向。 比如在一些家庭中,父母虽然满足孩子的需求,但有些父母是比较强势的,从小给他们贴了弱者的标签,不断强调他们的缺点,对他们大家指责,他们产生了无用感,甚至是自我否定感。当孩子感觉到父母爱的只是优秀的我,而失败的我被他们厌恶时,沮丧就产生了。 如果一个人一旦感到自己是他人的附庸,被他人以不喜欢的方式对待,心理上就会出现很多变化,心理上会产生一种焦虑,感到自己的自尊被伤害了,甚至感到自己的安全没有了保障。 所以自我认同感缺失是非常可怕的,失去了自我评价体系,就会因为别人一句表扬开心半天,被别人批评一两句就难受的要死。 人这一生所要取悦的只是自己本身罢了。别人的喜欢或者厌恶其实不重要。因此我们不能寄希望于别人,而是要寻找到自我认同感。心理学家埃里克森认为,自我认同感并非一旦被得到就永久保持,他一直在不断的失去和获得。我们要保持觉察,不断去获得自我认同感。
王倩倩
如同面对一份未拆的礼物 其中蕴含的并非焦虑 而是一份对未知可能性的优雅尊重
那晓旭
一个能思想的人应该乐于和自己为伍。 --余光中
你来说说自己想法吧